香蕉具有瀉藥的功能，但香蕉是一種冷水果。在田間種植的香蕉更好，但這種香蕉不宜多吃，特別是那些胃寒，因為吃太多對身體不利。 。很多東西是一樣的，甘蔗也有助于便秘，它也是一個不錯的選擇，甘蔗分為兩種綠皮甘蔗熱，所以最好吃綠色甘蔗，火龍果可以有兩種瀉藥，一種是紅肉，另一種是白肉，白肉和紅肉都有各自的特點。
便秘水果吃什么好
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2023156次
概述：
便秘患者注意事項：
便秘在程度上輕而重，可以是暫時的或持久的。由于便秘的原因很多，它也很復(fù)雜。因此，一旦發(fā)生便秘，特別是持續(xù)時間較長的便秘，這類患者應(yīng)及時去醫(yī)院查明便秘的原因，以免耽誤原發(fā)病。診斷和治療，及時、正確、有效解決便秘的痛苦，不要濫用瀉藥。
飲食注意：
正常飲用水是每天八杯水，夏天是容易脫水的季節(jié)，所以要經(jīng)常加水以防止脫水。因為許多人因脫水而便秘。小心不要等到口渴才喝水。
宜吃清淡不油膩食物：油炸或燒烤的食物，無論冷熱性質(zhì)的食物，只要炒或烤，都會變得容易上火。一旦一個人生氣，就會引起便秘，所以要注意清淡飲食。
請注意，一些熱門水果也會變得容易生氣，如荔枝、榴蓮、 桂圓、菠蘿等。一些刺激性的蔬菜也會像辣椒、大蒜、洋蔥、辣椒等。服用維生素B，因缺乏維生素B也會引起便秘，這也是預(yù)防便秘的直接方法。小心取適量。早上起床后，緩沖狀態(tài)，按摩下腹部，轉(zhuǎn)動腰部，可以有效促進(jìn)胃部的振動，然后喝一杯冷水，加強(qiáng)通便。最好在按摩腹部前喝一杯冷水以刺激下腹部。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
便秘吃什么水果？便秘吃熟香蕉，柚子，火龍果是效果很好的。熟香蕉中含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，中醫(yī)講香蕉有清熱潤腸通便的功效；柚子含有大量粗纖維質(zhì)、多種維生素和有機(jī)酸，有消食、理氣、利便的作用；火龍果果實內(nèi)含有豐富的纖維質(zhì)和果膠，能夠保留水分，增加大便含水量，潤滑腸道，有很好的通便效果。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。如果便秘嚴(yán)重，不能僅僅靠水果來調(diào)理，還需要使用些導(dǎo)瀉藥物，常見的有硫酸鎂，乳果糖等。硫酸鎂在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導(dǎo)瀉作用，但不宜于腸運動遲緩的人。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:50
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1328次
-
便秘吃什么好便秘患者的飲食是非常講究的，通過合理的科學(xué)的飲食方式，可以達(dá)到輔助治療的目的，對于一些輕的便秘的患者，合理的調(diào)節(jié)飲食就能夠達(dá)到治療便秘的目的，首先我們最重要的最要強(qiáng)調(diào)的一點就是要增加食物中的膳食纖維的含量，富含膳食纖維的食物，包括一些菌類、谷物、粗糧以及薯類、鮮果、海生植物，一些蔬菜水果等等，這些富含維生素的食物，都可以達(dá)到軟化大便、促進(jìn)腸道蠕動、促進(jìn)排便的目的。同時呢還要注意增加食物中的液體的含量或多飲水等等來達(dá)到治療便秘的目的，我們在飲食里面也要注意，盡量不要大量的進(jìn)食，動植物蛋白比較多，纖維素含量比較少，或者比較油膩的這些食物，這些食物產(chǎn)生大便量比較少，有可能加重便秘。
01:23
王曉鋒
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-11-08 44011次
-
便秘吃什么水果好？便秘的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?、蘋果、獼猴桃以及熟的香蕉等等。便秘患者最好能夠到醫(yī)院就診，完善大便分析以及腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，排除腸道的器質(zhì)性病變而引起的便秘情況。平時注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果。多喝水，適量運動，避免油膩、油炸、辛辣刺激等容易上火的食物。可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動力，緩解便秘的情況。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，藥物治療可以給予潤腸通便的藥物，改善腸功能，促進(jìn)腸動力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:18”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-02 1932次
-
便秘吃什么水果好首先，可以選擇香蕉，香蕉是最為常見的，可以緩解便秘的水果，要能夠起到潤腸的作用，對于緩解便秘是非常好的一種水果。第二，可以吃一些柑橘，柑橘是含有豐富的維生素，以及多種營養(yǎng)素，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動和消化，而且還能夠降血脂降血壓，適量的吃一些柑橘有一定的療效。第三，火龍果，火龍果中含有的籽吃到肚子里是不容易消化的，能夠隨時地排出，就能起到潤腸的作用，所以對于緩解便秘也是有很好的療效，在便秘的時候可以吃一點火龍果。還有就是可以吃一些獼猴桃，在發(fā)生便秘的時候，可以用獼猴桃來進(jìn)行有效的緩解，獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)素，包括豐富的礦物質(zhì)和維生素b1、維生素b2以及維生素c，是結(jié)腸美容的最佳的食物，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，使得排便通暢。語音時長 1:36”
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2018-11-13 23171次
-
便秘吃什么水果好？病情分析：便秘應(yīng)該要多吃一些香蕉、火龍果、梨、芒果等潤腸通便的水果緩解便秘的癥狀。同時應(yīng)該要多吃一些含纖維素高的蔬菜和粗糧。意見建議：平時應(yīng)該要多喝水，適當(dāng)?shù)倪\動，避免久坐久蹲。便秘嚴(yán)重的情況下，可以吃一些軟化大便的藥物，比如乳果糖、聚乙二醇4000散，但是建議不要過于頻繁和長期的服用。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2019-12-17 1502次
-
便秘吃什么水果好火龍果。火龍果治療便秘的治療比香蕉要更好。它含有豐富的纖維質(zhì)及果膠和維生素A、C、B1、B2等等營養(yǎng)元素，可以保持水性，增加便便的含水量，同時又具有很好的潤腸效果，但注意吃過火龍果后，還要大量的喝水，否則治便秘作用就會受到影響。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 3502次
-
便秘吃什么水果便秘是肛腸外科常見疾病之一，便秘根據(jù)臨床癥狀可以分為兩種：第一種是慢傳輸型便秘。第二種是出口梗阻型便秘。水果治療便秘主要是針對于慢傳輸型便秘，就是結(jié)腸運輸緩慢，結(jié)腸蠕動無力，可以出現(xiàn)大便在結(jié)腸運輸緩慢，大便干燥、粗硬，排便時間延長，長時間的不排便，可以吃的水果主要有香蕉，還有梨，蘋果。這種涼性的和粗
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 109次
-
便秘吃什么水果便秘可以吃香蕉、獼猴桃、火龍果、蘋果和草莓等水果，因富含膳食纖維和維生素，對改善便秘有顯著效果。1、香蕉香蕉中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，而其富含的鉀元素有助于保持腸道水分平衡，使排便更為順暢。2、獼猴桃獼猴桃不僅膳食纖維含量高，能增加大便體
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-12-20 0次
