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    1. 經(jīng)期行房的危害

      概述:

       因?yàn)樽訉m頸的月經(jīng)期是開放的,如果同一個房間在月經(jīng)期容易讓細(xì)菌侵入子宮腔,引起陰道炎,盆腔炎,宮頸糜爛,子宮內(nèi)膜炎,附件發(fā)炎。月經(jīng)性生活中,月經(jīng)性生活不注意健康容易發(fā)生感染,也就是說,在同一個房間禁止經(jīng)期刺激炎癥,因?yàn)樵谠陆?jīng)期子宮內(nèi)膜傷口形成,以及各種系統(tǒng)的免疫力衰退,容易導(dǎo)致炎癥感染,形成子宮內(nèi)膜炎,盆腔炎,附件炎癥等。

      經(jīng)期保養(yǎng)注意事項(xiàng):

        保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,月經(jīng)期間個別腫脹、腰酸、乳房壓痛、輕度腹瀉、容易疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、煩躁或易抑郁等現(xiàn)象,均屬不正常,由于太緊張了,注意衛(wèi)生,防止感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期一定不能是性交。保持溫暖,避免冷刺激。避免過度勞累。血容量較多的人不宜吃紅糖。內(nèi)衣應(yīng)該柔軟。棉質(zhì)的,通風(fēng)透氣性能好,應(yīng)經(jīng)常更換,內(nèi)衣應(yīng)在陽光下曬干。

      飲食注意:

        1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖變得不穩(wěn)定,避免MC的各種不適。

        2、蔬菜,粗糧,全麥面包,糙米,燕麥等食物中含有較多纖維,能促進(jìn)發(fā)情激素的釋放,增加血液中鎂的含量,具有調(diào)節(jié)月經(jīng)和鎮(zhèn)靜作用。

        3、兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

        4、午餐和晚餐多吃肉、雞蛋、豆腐、高蛋白食物如大豆。

      以上內(nèi)容僅供參考

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