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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        膝蓋酸痛怎么辦
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      宋華副主任醫(yī)師
      
                                
      錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2018-11-1933042次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
      就目前來看，膝蓋酸痛已經(jīng)不能算是老年病了，現(xiàn)在好多人都患有此癥狀，在治療及預(yù)防的同時，要明確自身疼痛的原因，不能一概而論，針對性的治療，會讓病情恢復(fù)較為徹底。
      1、尿酸值太高引起痛風(fēng)，產(chǎn)生的疼痛；
      2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或膝關(guān)節(jié)部位術(shù)后的疼痛；
      3、膝蓋部位有受傷史而產(chǎn)生的疼痛；
      4、生長發(fā)育時期的疼痛；
      5、在適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉時不進(jìn)行預(yù)熱活動，造成猛一下的鍛煉，使膝蓋部位不適而產(chǎn)生的疼痛；
      6、過度運(yùn)動，造成運(yùn)動負(fù)荷超出膝蓋的承受能力范圍之外，加重關(guān)節(jié)部位的損傷；
      7、太胖導(dǎo)致關(guān)節(jié)承受能力減弱，會加速膝蓋的損傷。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      日常護(hù)理：
      
                                        
      
                                            
      1、有許多年輕人和老年人經(jīng)常膝蓋疼痛，首先，學(xué)會在夏天保持膝蓋干燥，尤其患有風(fēng)濕病人群，始終保持膝蓋干燥，不要弄濕膝蓋，長時間使膝蓋受潮。
      2、冬天要注意保暖，避免膝蓋受涼，膝蓋部位要穿厚點(diǎn)，增加保暖性，以免患上痛風(fēng)。
      3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以加強(qiáng)膝蓋部位的關(guān)節(jié)活力，但是需要注意活動時避免膝蓋部位受傷，造成傷害或者痛風(fēng)。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      飲食注意：
      
                                        
      
                                            
      對于膝蓋酸痛的人飲食上沒有太多禁忌食物，需要適量的運(yùn)動，促進(jìn)關(guān)節(jié)的恢復(fù)，因此日常生活中要補(bǔ)充大量的水分，為了增強(qiáng)體格，強(qiáng)健筋骨，可以吃一些富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚類及雞蛋來補(bǔ)充營養(yǎng)。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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