隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的血壓逐漸升高，并且以收縮壓升高為主，這是為什么呢？因?yàn)槔夏耆巳旱难茈S著年齡增長(zhǎng)逐漸出現(xiàn)硬化，血管腔變窄，血管內(nèi)的壓力相應(yīng)的升高。近年來(lái)，國(guó)家對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等常見(jiàn)慢性病高度重視，通過(guò)在農(nóng)村、社區(qū)等地開展科普教育，讓更多的人群了解到相關(guān)疾病的防治知識(shí)，今天我們就詳細(xì)了解一下高血壓的預(yù)防措施。
高血壓防治
冉旭主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
2018-12-255605次
概述：
防治措施：
1、生活方式干預(yù)：肥胖患者積極減肥，控制體重，增加運(yùn)動(dòng)量，推薦慢跑或者快走。
2、飲食調(diào)理：一旦確診高血壓病，應(yīng)立即戒煙戒酒，并減少脂肪、高熱量的食物攝入，每天多吃新鮮蔬菜、水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃、葡萄、梨子、柚子、菠菜、紅薯、芹菜等，。
3、精神因素：減輕精神壓力，保持樂(lè)觀的心態(tài)，有助于預(yù)防高血壓的發(fā)生。
4、定期體檢：高血壓是一種可防、可控的疾病，對(duì)有肥胖、糖尿病等危險(xiǎn)因素的患者應(yīng)定期進(jìn)行健康體檢，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
5、藥物治療：常用藥物有利尿劑、β-受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑五大類，臨床需根據(jù)患者的具體血壓情況進(jìn)行藥物治療。
預(yù)后：
高血壓屬于一種慢性進(jìn)展性疾病，后期并發(fā)癥多，如果血壓控制不佳，會(huì)引發(fā)心腦血管意外，預(yù)后欠佳。但是高血壓有屬于一種可以防控的疾病，因此只要生活中加強(qiáng)預(yù)防，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，預(yù)后還是較好的。
以上內(nèi)容僅供參考
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如何防治妊娠期高血壓一般鈣劑攝量低的人群，建議補(bǔ)充鈣劑，來(lái)預(yù)防高血壓。再有就是在孕期，進(jìn)行高血壓風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估，如果屬于高風(fēng)險(xiǎn)的人群，可以口服阿司匹林，進(jìn)行高血壓的預(yù)防。那么血壓高的就比較緩慢了?？诜⑺酒チ?，可以維持到懷孕34周再停用，對(duì)孕婦來(lái)講控制血壓是非常好的。再有就是適當(dāng)?shù)腻憻?，合理的安排休息，確保身體健康。體重增加不超標(biāo)，這樣也會(huì)降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，懷孕前要積極的控制體重，要把體重指數(shù)控制在，18.5到25千克每平方米，以減少再次妊娠發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
01:19
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-20 2285次
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老年人高血壓的防治老年人高血壓防治它有一些特點(diǎn)。因?yàn)槔夏耆怂軓椥员容^差，相對(duì)血管比較硬，他的高血壓往往都是以高壓，也就是說(shuō)我們收縮壓增高為主。這種高血壓防治，我們一般用一些大多數(shù)的降壓藥，都能給他控制得良好。但是老年人高血壓，它另一個(gè)特點(diǎn)就是，我們老年人血管彈性反應(yīng)差，本身就有明顯的動(dòng)脈硬化了，我們血壓控制不要波動(dòng)過(guò)大，也就是說(shuō)老年人我們盡量選擇一些長(zhǎng)效的降壓藥物。一天一次管24小時(shí)甚至30多小時(shí)，有的伴隨期長(zhǎng)的，可能管五六十個(gè)小時(shí)。這么長(zhǎng)時(shí)間的，盡量選擇這種長(zhǎng)效制劑，讓這個(gè)血壓整體24小時(shí)之內(nèi)平平穩(wěn)穩(wěn)，不要波動(dòng)大的。老年人一定要選擇這種長(zhǎng)效制劑，這么一個(gè)特點(diǎn)。第二就是，我們老年人的高血壓防治，注意季節(jié)的變化，老年人他血管適應(yīng)性比較差了。隨著季節(jié)變化，可能他的調(diào)節(jié)能力也變差了。比如說(shuō)天氣冷了，天氣冷了以后血管容易收縮，可能比夏季什么這些血壓就更容易升高。平時(shí)一到季節(jié)變化的時(shí)候，注意監(jiān)測(cè)血壓及時(shí)調(diào)整降壓藥物，而不是說(shuō)一年四季可能就是某種藥物同樣劑量，一年四季都不變了，季節(jié)變化時(shí)要注意調(diào)整。
01:56
賈耀文
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-08-16 4720次
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怎樣防治高血壓主要要注意以下幾點(diǎn)：第一個(gè)，要保持心情的舒暢，做到不急不躁，心平氣和，有助于預(yù)防和降低高血壓，第二個(gè)，注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動(dòng)和體育鍛煉。第三個(gè)，改善飲食結(jié)構(gòu)，每天保證新鮮的蔬菜和水果的攝入，減少高脂，高鹽，高膽固醇的飲食。第四個(gè)，控制體重，平?？缮俪院瑹崃勘容^高的食物，也可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，比如像跑步，做健身操，游泳，爬山等。像這樣能夠控制身體的肥胖，這樣對(duì)于防治高血壓，冠心病也都有一定的效果，應(yīng)該長(zhǎng)期的堅(jiān)持，使其維持在理想的范圍之內(nèi)。還有高血壓患者平時(shí)一定要注意早睡早起，保證充足的睡眠，這樣對(duì)于高血壓的防治也是比較有療效的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-07 1317次
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高血壓如何防治高血壓一般是中老年人比較常見(jiàn)的疾病，所以說(shuō)，在平時(shí)的飲食還有生活上，做到一定的調(diào)整，那么對(duì)于這個(gè)血壓的控制還是非常有幫助的，下面我就為大家介紹幾點(diǎn)。第一個(gè)，就是減少鈉鹽還有膽固醇的的攝入，每天控制在鈉鹽的攝入量不超過(guò)五克，還有就是少吃動(dòng)物的內(nèi)臟、魚籽以及肥肉。第二個(gè)，就是要戒掉生活中的一些不良習(xí)慣，像吸煙、喝酒。因?yàn)槲鼰?、喝酒能夠刺激心臟，使心臟加快，血管收縮，血壓就會(huì)升高。第三個(gè)，就是平常保持一定的情緒的穩(wěn)定，因?yàn)殚_朗樂(lè)觀的心情，對(duì)于身體血壓的調(diào)節(jié)是有很好的作用的。最后一個(gè)，就是合理的安排作息，早睡早起，不要熬夜，規(guī)律的做一下體育鍛煉，這樣對(duì)于增強(qiáng)我們身體的抗病能力也是非常有用的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-04-28 1328次
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怎么防治高血壓要想防治高血壓的話，建議在平時(shí)的日常的飲食生活當(dāng)中，還是要注意有規(guī)律的生活，不要暴飲暴食，要注意營(yíng)養(yǎng)的全面均衡，不要吃得過(guò)于油膩，希望自己不要吃過(guò)多的鹽，要堅(jiān)持鍛煉身體，保持平和樂(lè)觀的心態(tài)。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-08 1701次
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高血壓如何防治要在日常的飲食當(dāng)中做到多吃新鮮的蔬菜，水果。要做到少吃一些油膩的食物，包括一些肥肉動(dòng)物的內(nèi)臟，魚籽蛋黃等，要控制一下食鹽的攝入量。在日常的生活當(dāng)中要做到盡量不要熬夜，要堅(jiān)持鍛煉身體，控制體重，這些對(duì)于防治高血壓都有好處。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 1603次
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如何防治高血壓第一個(gè)，在平時(shí)的生活中，一定要注意飲食，還有身體鍛煉以及精神方面的調(diào)理。比如平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，因?yàn)橛辛肆己玫乃撸軌蚴股眢w免疫力得到升高，像長(zhǎng)期的熬夜，肯定不利于高血壓的控制。第二個(gè)，飲食上一定要少吃鹽，因?yàn)閿z入過(guò)多的鈉鹽有可能造成身體水鈉潴留，所以平時(shí)減少食鹽的攝入量，對(duì)控制血壓也有比較好
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-06 119次
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怎么防治高血壓對(duì)于高血壓的防治，主要有早期減少危險(xiǎn)因素的干擾，在高血壓確診后，要嚴(yán)格遵守醫(yī)生囑托，按時(shí)服藥，對(duì)于晚期高血壓患者，主要通過(guò)住院治療，減輕患者的痛苦。高血壓的病因有很多，常見(jiàn)的病因有：1、遺傳因素導(dǎo)致高血壓，這類高血壓患者大部分有家族聚集傾向；2、環(huán)境因素導(dǎo)致，這類高血壓患者大多有飲食、生活習(xí)慣的不正
冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-02-11 4987次
