產(chǎn)后出現(xiàn)便秘是很多哺乳期的婦女面臨的問(wèn)題,因?yàn)楫a(chǎn)婦身體比較的虛弱,所以產(chǎn)婦可通過(guò)食療的方法來(lái)治療便秘的痛苦。
哺乳期婦女容易發(fā)生便秘,尤其是分娩后2-5天開(kāi)始。首先,由于懷孕期間腹壓增加,很容易形成痔瘡,使排便困難;其次是因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血,氣血虧虛,無(wú)法促進(jìn)排便。每日膳食應(yīng)與一定比例的雜糧妥善搭配,多吃一些新鮮蔬菜和水果等,以增強(qiáng)排便的功能。應(yīng)禁飲濃茶、咖啡,忌食辣椒等辛辣食物;避免易脹氣和難以消化的食物。