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    1. 概述:

        近幾年,青少年脫發(fā)的患者越來越多,這多和青少年不健康的生活方式有關(guān),同時還有很多原因都有可能導(dǎo)致青少年脫發(fā)。

        青少年脫發(fā)的重要原因是過度的學(xué)習(xí)和壓力。喜歡晚睡、吃辣的、喜歡染發(fā)這三種不良習(xí)慣是青春期脫發(fā)的主要禍根。不少的青少年早早的就開始吸煙,熬夜上網(wǎng),或者晚上活動太多,或者喜歡改變頭發(fā)的顏色。在這種不良習(xí)慣的長期折磨下,頭發(fā)自然就脫落了。同時,還有遺傳因素,個人的皮膚種類等原因。

      青少年脫發(fā)的預(yù)防:

        健康的生活方式,正確的洗頭方法,可以讓頭發(fā)和頭皮都更健康,并且可以一定程度上預(yù)防青少年脫發(fā)的情況的發(fā)生。

        頭發(fā)清潔是健康頭發(fā)的基礎(chǔ),適當(dāng)?shù)南礈焓穷^發(fā)護(hù)理的重要因素。干發(fā)皮脂分泌量小,洗發(fā)周期可稍長,一般7到10天洗一次。油性皮脂分泌較多,洗發(fā)周期略短,一般每3至5天洗一次。中性毛發(fā)皮脂分泌適中,通常每5至7天洗一次。干性發(fā)質(zhì)選擇溫和營養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品,油性發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)水稍強(qiáng)的去污力。確的洗滌方法也在頭發(fā)護(hù)理中起著重要作用,主要包括以下步驟:刷頭發(fā)用水沖洗頭發(fā)、用洗發(fā)水洗頭發(fā)、用頭發(fā)護(hù)發(fā)素、用干毛巾擦干頭發(fā)保濕。青少年應(yīng)該早睡早起,不要熬夜,避免燙染頭發(fā)。

      飲食注意:

        少吃油膩食物。青壯年多發(fā)生脂溢性禿發(fā),常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢等明顯癥狀。少吃油膩和含糖高的食品,多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質(zhì)含量最高的魚。

      以上內(nèi)容僅供參考

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