導(dǎo)致頭暈的原因會有很多，經(jīng)常低頭玩手機(jī)會導(dǎo)致頸椎疾病的出現(xiàn)引起頭暈的癥狀。坐車玩手機(jī)也會導(dǎo)致頭暈，坐車時眼睛與屏幕一直隨汽車在晃動，眼睛會不停的聚焦搜索屏幕上的信息，很容易引起眼睛疲勞。而眼睛疲勞會直接影響大腦的中樞神經(jīng)，就會造成頭痛。
玩手機(jī)頭暈
陸偉恒副主任醫(yī)師
東莞市第三人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-239483次
概述：
解決方案建議：
可以暫時放下手機(jī)，去戶外走走，再好好的睡一覺，應(yīng)該能夠得到緩解。
改掉長期玩手機(jī)的不良習(xí)慣，按時吃飯，調(diào)整作息。
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動，例如跑步，登山等有意義的戶外活動。
培養(yǎng)自己的興趣愛好，多去參加些多人的活動，不要整日埋在手機(jī)上。
盡量避免行走，坐車的時候去看手機(jī)。
飲食注意：
在睡覺前搭配著吃些碳水化合物的食物，如蜂蜜、吐司、水果，它們具有安眠的效果。可以給患者一個良好的睡眠。
日常可以吃一些堅果類食物，它們都具有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和鐵等礦物質(zhì)對于恢復(fù)體能有著特殊的療效。
可以多吃些胡蘿卜、鰻魚、韭菜等具有維生素A的食物，以及富含B族維生素的食物如瘦肉、豬肝、魚肉等。
葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補(bǔ)品。
橘子皮對于頭暈具有很好的緩解功效。柑橘類食物可以有效緩解焦躁、緊張、沮喪等情緒，對于頭暈也有一定的幫助。但要注意，腸胃功能欠佳者，不應(yīng)吃太多的橘子。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
長時間玩手機(jī)頭疼惡心怎么回事長期玩手機(jī)已成生活習(xí)慣，尤其是一些年輕人熬夜玩手機(jī)以后出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心，甚至出現(xiàn)嘔吐、抽搐等癥狀，分析原因有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，長期玩手機(jī)，眼外肌長期處于收縮狀態(tài)，導(dǎo)致視覺疲勞以后引起頭脹、頭暈、惡心、嘔吐。第二點(diǎn)，神經(jīng)高度緊張出現(xiàn)腦代謝障礙，腦缺血、缺氧，引起頭痛、惡心、嘔吐。第三點(diǎn)，長期不動出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致腦的代謝障礙，出現(xiàn)頭部相應(yīng)的不適癥狀，如惡心、嘔吐。長期玩手機(jī)還可以引起頸椎病、頸筋膜緊張、緊張性頭痛，甚至出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)病變。因此要避免長期玩手機(jī)，合理安排休息，適當(dāng)體育鍛煉，按時工作學(xué)習(xí)，避免不良癥狀出現(xiàn)，改掉不良習(xí)慣。
02:04
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-23 4486次
-
人流后可以玩手機(jī)嗎流產(chǎn)后還是要以恢復(fù)身體為主的，要多注意休息，可以短時間內(nèi)玩手機(jī)，但是持續(xù)的時間一次不要超過30分鐘。因?yàn)槿绻掷m(xù)使用手機(jī)的時間過久，對于產(chǎn)婦自身的身體健康是有危害的。一方面會因?yàn)殚L時間使用手機(jī)，會對眼睛的視網(wǎng)膜產(chǎn)生刺激，容易導(dǎo)致視力下降、眼睛發(fā)酸、流淚等各種不適癥狀。另一方面使用手機(jī)的過程會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，會影響患者的睡眠質(zhì)量和睡眠時間，時間久了會導(dǎo)致患者的免疫力下降，體能也會逐漸下降，不利于身體的恢復(fù)。因此在流產(chǎn)后要多注意休息，要保持外陰的清潔、心情的舒暢。
01:30
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-17 4675次
-
玩手機(jī)頭暈怎么辦玩手機(jī)頭暈的處理方法。一、立即解除手機(jī)癮，少看手機(jī)，多做體育鍛煉和戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，立即抬頭、仰頭，做做頸椎保健操，如果影響到了正常的生活，需要去醫(yī)院就診。如果是有神經(jīng)衰弱可以服用谷維素片、復(fù)方溴咖片治療，平時多注意休息，避免過予勞累。玩手機(jī)頭暈的主要兩個原因是：一是持續(xù)低頭位導(dǎo)致頸肌神經(jīng)和椎動脈受壓導(dǎo)致腦供血不足而產(chǎn)生頭暈。二是眼睛專注于部分感極強(qiáng)的游戲畫面而產(chǎn)生眩暈，當(dāng)然長期玩手機(jī)不活動整個身體機(jī)能退化使得身體變得虛弱也可導(dǎo)致頭暈。語音時長 1:41”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 10958次
-
看手機(jī)頭暈生活中如果一個患者是由于長時間的看手機(jī)，然后出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。像這種情況，首先就需要考慮患者長時間看手機(jī)導(dǎo)致的視覺疲勞引起來的上述不適。要想緩解這類型的頭暈，建議患者首先就要放下手機(jī)其次要多參加戶外運(yùn)動，以及經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方緩解視覺疲勞。視覺疲勞緩解了，也許頭暈的癥狀就會得到有效緩解。當(dāng)然如果通過上述的方法，頭暈癥狀仍然存在，也可以適當(dāng)?shù)目诜幬锞徑忸^暈癥狀，比如口服樂喜林一次兩片一天三次，也許就能夠緩解頭暈不適了。語音時長 1:04”
戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2018-11-27 19275次
-
為什么車上玩手機(jī)頭暈病情分析：在車上玩手機(jī)出現(xiàn)頭暈的情況屬于正常的生理現(xiàn)象。主要是因?yàn)樵谲囎訂⑼?、急剎車或者轉(zhuǎn)彎時，由于眼壓會發(fā)生變化，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈等不適感。意見建議：在車子上玩手機(jī)、看書出現(xiàn)頭暈的情況，屬于正常的生理現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。不過還是建議這類患者在乘車時，頭部固定，盡量不要看窗外快速移動的景物。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-06 2401次
-
玩手機(jī)頭暈怎么辦手機(jī)有一定的輻射，玩手機(jī)過久后太陽穴會很疼，用你的食指和中指來按壓太陽穴來緩解疼痛。二，在床上躺上個十來分鐘那樣會緩解頭痛。頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一，為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺。平時要少玩手機(jī)，多做一些戶外活動。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-30 4103次
-
玩手機(jī)頭暈怎么辦玩手機(jī)頭暈的處理方法。一、立即解除手機(jī)癮，少看手機(jī)，多做體育鍛煉和戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，立即抬頭、仰頭，做做頸椎保健操，如果影響到了正常的生活，需要去醫(yī)院就診。如果是有神經(jīng)衰弱可以服用谷維素片、復(fù)方溴咖片治療，平時多注意休息，避免過予勞累。玩手機(jī)頭暈的主要兩個原因是：一是持續(xù)低頭位導(dǎo)致頸肌神經(jīng)和椎動脈
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 538次
-
看手機(jī)頭暈生活中如果一個患者是由于長時間的看手機(jī)，然后出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。像這種情況，首先就需要考慮患者長時間看手機(jī)導(dǎo)致的視覺疲勞引起來的上述不適。要想緩解這類型的頭暈，建議患者首先就要放下手機(jī)其次要多參加戶外運(yùn)動，以及經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方緩解視覺疲勞。視覺疲勞緩解了，也許頭暈的癥狀就會得到有效緩解。當(dāng)然如果通過上述
許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-03 669次
