焦慮癥也是分輕重的，通常伴隨患者的就是高度緊張的精神問題，但是過度的焦慮應該引起重視的。患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張，感覺最害怕、難受的事情即將發(fā)生，經常坐不安寧，缺乏安全感，整天擔心，心煩意亂，對外界失去興趣。在嚴重的情況下，會產生恐懼，它容易對外部刺激產生恐慌反應；往往伴有睡眠障礙和植物神經紊亂，如難以入睡、做噩夢、容易醒來、面色蒼白、容易出汗、四肢麻木、肌肉酸痛、眩暈，心臟、眼瞼、胸部有壓迫或窒息感、食欲不振、口干、腹部腫脹和燒灼感、便秘或腹瀉、尿頻、月經不規(guī)則、缺乏性欲等等。
過度焦慮癥
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
2019-01-3118082次
概述：
治療建議：
保持好心情是治療的關鍵，學會控制自己擔心緊張的情緒，如果病情得不到控制應該及時就醫(yī)：
1、應充分認識到焦慮癥不是一種疾病，不會對人的生命構成直接威脅，因此患者不應有任何精神壓力或心理負擔；
2、建立對抗疾病的信心，患者應該堅信他們所擔心的根本不存在。經過適當?shù)闹委煟膊】梢酝耆斡?/p>
3、在醫(yī)生的指導下，學會調節(jié)情緒和自我控制，如心理放松，轉移注意力，以達到自然和平靜的境界；
4、學會正確處理各種緊急事件，增強心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，保持心情愉快。
家庭護理建議：
治療無論怎樣，都是離不開患者自己配合的，焦慮癥患者可在生活中養(yǎng)成一個放松的習慣，去試著放松心情：
大喊大叫是發(fā)泄情緒的好方法，無論是尖叫還是喊叫，都可以在合適的時間發(fā)泄憤怒；保持充足的睡眠，休息和充足的睡眠是減少焦慮的好方法。這可能并不容易，因為緊張經常使人難以入睡。但睡眠越少，情緒就越強烈，生病的可能性就越大，因為睡眠不足會造成免疫系統(tǒng)減弱。
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