心煩氣躁考慮到是肝氣郁結的發(fā)生，往往是由情緒煩躁，焦慮，勞累過度，睡眠不足等因素引起的，會導致發(fā)脾氣，心煩意亂。甲狀腺機能亢進癥也可以引起這種情況，如果伴有多餓、口渴、體重減輕等就得注意了。
心煩氣躁
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-3118926次
概述：
對癥用藥建議：
可以用中藥調(diào)理的，但不是所有的問題中藥都能包治。所謂心病還需心藥醫(yī)，就是要告訴每個人自己學會排解不良情緒，遇到事情的時候不要動怒，要學會調(diào)節(jié)自己的情緒。嘗試使自己處于分心的情況，獨自坐在柔和的光線下，身處一間適合、安靜的房間，雙目微閉，深吸氣然后慢慢呼出，重復幾次，讓放松的感覺傳播身體各個部位。建議生活規(guī)律，按時起床，飲食清淡，多喝水，多吃富含維生素C的水果和蔬菜；少吃辛辣食物，控制情緒，避免生氣。
飲食注意：
推薦的飲食：
1、酸棗仁粥。 50克棗仁，切碎，熬制濃稠；用100克糯米，加水煮沸，煮至半熟，加入酸棗汁一起煮，可根據(jù)個人口味加糖。
2、蓮心茶。蓮心2克，生甘草3克，在沸水中煮茶。每天喝適量，適用于有心火、煩躁和失眠的人。
3、百合粥。生百合100克，糯米100克，洗凈，加1000毫升水，煮爛，每天服兩次。
4、栗子龍眼粥。10個栗子（去殼切碎）、龍眼肉15克、糯米50克，煨粥，加糖調(diào)味。
以上內(nèi)容僅供參考
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氣弱怎么補氣弱是由于腎氣虛導致的，腎氣虛弱不但會影響脾胃運化，導致脾虛，中氣不足，還會影響肝的疏泄、調(diào)暢氣機的作用，長期氣虛還會使腎氣無力化生精血，導致腎陰陽兩虛。因此氣弱應補腎是為治本。中醫(yī)講氣血精津液之間互相轉(zhuǎn)化，互生互助。因此對于腎氣虛所致的氣弱，可以同時補充腎陰、腎陽、腎氣。日常飲食中可以吃些肉蓯蓉，韭菜，泥鰍，核桃等補腎陽；黑木耳，山藥，腰果，核桃，燕窩等補腎陰；人參、大棗、甘草等健脾氣、益肺氣，也可以服用含有貂鞭、紅參、海馬、鹿茸、干家雀等29味道地藥材組成的美羅參茸鞭丸。既可以補脾肺腎氣，益腎精，又可以滋腎陰，氣血充足，腎精充足，則氣血津液之間化生通暢。中醫(yī)講究藥食同源，因此在服用參茸鞭丸的同時，平時多吃些補氣血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等，這樣藥食同補效果會更好。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
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心煩氣躁怎么調(diào)理心煩氣燥，在中醫(yī)方面來說，屬于肝郁氣滯引起的，可以通過疏肝理氣的方法來調(diào)理。在日常生活當中，由于工作壓力大，會容易誘發(fā)心煩氣躁的情緒，可以適當休息一下，找一些自己喜歡的事情來做，可以聽一些舒緩的音樂來放松心情，如果情況沒有很快的緩解，還可以吃些疏肝理氣的中藥來改善。常見的中成藥包括逍遙丸，舒肝解郁膠囊，柴胡疏肝丸等。治療期間要注意規(guī)律作息，避免辛辣刺激的食物，可以適當喝些玫瑰花茶，玫瑰花有理氣解郁的功效，常喝玫瑰花茶有助于舒發(fā)體內(nèi)的郁氣，可以抗抑郁，美容養(yǎng)顏，平時可以適當運動，比如慢跑，太極拳等這類低強度的運動，都是有助于調(diào)暢情緒的。語音時長 01:24”
張興明
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張興明
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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