慢性咽炎是一種常見的慢性疾病 ,由于其反復發(fā)作給患者帶來了困擾,患者通常會感到嗓子里有東西,出不來也咽不下去,早上刷牙的時候會出現(xiàn)惡心干嘔的癥狀,其實這都是慢性咽炎造成的,因此患者在日常生活中養(yǎng)成一個好的習慣,才能盡可能的避免慢性咽炎的發(fā)作。
保持室內適當?shù)臏囟群蜐穸纫约靶迈r空氣是預防慢性咽炎的有效措施。室內空氣干燥和過冷過熱、過熱可能會影響咽部粘膜防御功能,引起功能障礙,咽部感覺異常。早上、吃完后和睡前,洗牙、以保持口腔清潔。
同時,預防和治療口鼻疾病,消除炎癥性病變,對于預防和治療咽炎也不容忽視。氣功治療咽炎也有很好的效果,方法是:靜坐,雙手放在大腿兩側,眼睛微微閉合,舌頭在上頜,平靜神經(jīng),自然呼吸,意守咽部,口存儲津,等待津液體充滿,慢慢吞咽,這樣15-20分鐘,然后慢慢睜開眼睛,用一只拇指和另外四只手指輕輕揉搓喉嚨。要加強體育鍛煉,增強體質,預防呼吸道感染,少用酒精和煙草,積極治療周圍器官疾病咽部。合理安排生活,保持心情舒暢,避免煩惱和抑郁。