焦慮癥發(fā)作時(shí)的病人經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出焦慮、恐慌和緊張。感覺(jué)有不好的事情即將發(fā)生。他們經(jīng)常經(jīng)常感到不安全、緊張、沮喪和失去對(duì)外部世界的興趣。嚴(yán)重還會(huì)產(chǎn)生恐懼，對(duì)外部刺激的恐慌反應(yīng)，有的患者還會(huì)有睡眠障礙和植物神經(jīng)障礙，如入睡困難、噩夢(mèng)、覺(jué)醒、面色蒼白或發(fā)紅、出汗等。
焦慮發(fā)作
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2018-12-209671次
概述：
心理治療：
對(duì)于此類(lèi)患者，心理治療是關(guān)鍵。
1、病人應(yīng)該對(duì)此病有正確的認(rèn)識(shí)，這類(lèi)疾病不會(huì)威脅生命健康，因此病人不要有太多的負(fù)擔(dān)。
2、面對(duì)疾病要樹(shù)立信心，保持樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，了解疾病，戰(zhàn)勝疾病。
3、學(xué)會(huì)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理控制情緒，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)于任何事學(xué)會(huì)泰然處之，必要時(shí)聽(tīng)從醫(yī)生安排用藥。
4、對(duì)于一些臨時(shí)出現(xiàn)的事情，學(xué)會(huì)合理的處置，切勿急躁，也要培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。
5、也可以去的家人及親朋、同時(shí)的理解，共同面對(duì)困難，渡過(guò)難關(guān)。
6、必要時(shí)服用一些抗焦慮的藥物。
自我治療：
1、增強(qiáng)自我信心，對(duì)陌生事物、對(duì)自己的懷疑、疑慮及不自信是產(chǎn)生焦慮的根源，需要培養(yǎng)自己強(qiáng)大的自信心。
2、學(xué)會(huì)自我排解，不要整天緊繃著神經(jīng)，學(xué)活自我安慰、自我放松，嘗試不同的愛(ài)好，分散注意力。
3、自我鼓勵(lì)，對(duì)于某些事情產(chǎn)生的挫敗，不應(yīng)該移位的鉆牛角尖，學(xué)會(huì)自我排解，防止鉆牛角尖，陷入惡性循環(huán)的境地。
4、自我催眠，次病患者多半患有睡眠障礙，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我暗示，可以數(shù)羊來(lái)放松自我，進(jìn)入睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
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李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
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