對(duì)于身體缺水這種情況，首先，如果是由于近期喝水較少，然后，攝入比較多容易上火的食物，如牛羊肉，干果，堅(jiān)果等，這時(shí)候應(yīng)該多喝水，切記不要服用容易引起上火的食品。其次，如果是身體機(jī)能下降所導(dǎo)致的身體缺水，這時(shí)候應(yīng)該積極的到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療?？梢钥诜兴?，尤其是一些生津止渴的藥物，比如，烏梅、葛根。其次，還可以選擇針灸、刮痧、推拿的方式進(jìn)行治療。以上的治療無任何的毒副作用，而且相當(dāng)安全，最重要的是效果十分顯著。但是必須遵循醫(yī)囑，堅(jiān)持有效的治療才能達(dá)到調(diào)理的目的。
身體缺水應(yīng)該怎么調(diào)理
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-1327385次
概述：
預(yù)防措施：
對(duì)于身體缺水的現(xiàn)象，是可以進(jìn)行預(yù)防的，首先在平時(shí)生活中，應(yīng)該多喝水，盡量達(dá)到每天八杯水的目標(biāo)。其次，應(yīng)該保持情緒的一個(gè)舒暢，不要過分的激動(dòng)、生氣，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)肝陽上亢的一種狀態(tài)。然后，就是在平常生活中不要吃一些上火的東西，比如，牛羊肉，干果等。另外患者應(yīng)該注重平時(shí)的鍛煉，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要熬夜，生活要有規(guī)律，提高人體的機(jī)體的機(jī)能，使得人體達(dá)到一個(gè)陰陽平衡的最佳的狀態(tài)，身體就不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的缺水現(xiàn)象。
飲食：
患者應(yīng)該清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說，含有水分較多的蔬菜，比如西紅柿、蘿卜等。水果可以吃，西瓜，蘋果，柚子，橙子等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
身體虛寒怎么調(diào)理主要從以下五個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：第一，情志調(diào)理，要鼓勵(lì)體質(zhì)虛寒的人走出去做喜歡的事情，避免一個(gè)人長期在房間里；第二，起居的調(diào)養(yǎng)，即在起床的時(shí)候或者在白天活動(dòng)的時(shí)候盡量多曬太陽，減少夏季吹空調(diào)，手腳冰涼的人晚上可以采用泡腳的方法，如艾葉、生姜煮水之后泡腳；第三，采用針灸以及艾灸的方法，如可以艾灸腎俞（shu）穴、關(guān)元穴、氣海、百會(huì)、大椎等穴位緩解虛寒的癥狀；第四，運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，體質(zhì)虛寒的人適合做比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳，身體微微出汗即可停止運(yùn)動(dòng)；第五，結(jié)合膳食進(jìn)行調(diào)理，要吃比較溫燥的食物，如羊肉，要少吃寒涼的食物，如西瓜或者冷飲。
01:46
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-08-15 4793次
-
早泄應(yīng)該怎么調(diào)理早泄是一種比較常見的男科疾病，一般患者可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、改善夫妻關(guān)系等進(jìn)行調(diào)理。比如不要吃辛辣刺激和油膩的食物，避免久坐，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，正確認(rèn)識(shí)早泄，避免不必要的焦慮、自卑情緒，增強(qiáng)戰(zhàn)勝早泄的信心，多跟愛人交流，促進(jìn)相互理解，增進(jìn)夫妻感情等。不過僅僅通過上述調(diào)理，患者一般難以完全康復(fù)，大多需要服用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為早泄可能與腎虛、精關(guān)不固等因素有關(guān)，早泄的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些固精補(bǔ)腎的藥物，比如萬年青固精補(bǔ)腎丸，它具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以脾、腎同補(bǔ)，固養(yǎng)結(jié)合，對(duì)腎虛、精虛導(dǎo)致的早泄具有標(biāo)本兼治的作用。此外，如果患者想要快速改善早泄癥狀，還可以聯(lián)合西藥達(dá)泊西汀片一起服用?；颊咴诜盟幬镏委熢缧蛊陂g應(yīng)該注意節(jié)制房事，避免熬夜、注意休息，保持心情愉悅等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:46
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-05-20 8027次
-
流產(chǎn)怎么調(diào)理身體?流產(chǎn)之后：1、一定要注意飲食營養(yǎng)，身體的快速恢復(fù)，因?yàn)榱鳟a(chǎn)或多或少地失血加上流產(chǎn)過程中肉體痛苦和心理壓力都會(huì)讓身體變得虛弱，有輕度貧血情況，因此自然流產(chǎn)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)維生素和無機(jī)鹽的食品，尤其要補(bǔ)充足夠的鐵消除貧血癥狀。2、一定要注意生活有規(guī)律，要保證每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要總是心情憂郁，睡不好覺。3、要注意個(gè)人衛(wèi)生，要常洗澡，常換衣服，特別要注意陰部的衛(wèi)生，不要盆浴。語音時(shí)長 1:06”
宋遠(yuǎn)翔
主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院
2018-07-15 7606次
-
身體虛怎么調(diào)理體質(zhì)虛弱，在臨床上是比較多見的，尤其是中老年患者和女性患者更為多見。體質(zhì)虛弱的人群容易感冒，免疫力低下，對(duì)于體質(zhì)虛弱，應(yīng)該怎么調(diào)理，大致有以下幾個(gè)方面。第一，通過食物的方式來調(diào)理，比如可以膳食營養(yǎng)均衡，在粗糧和細(xì)糧之間均衡的應(yīng)用以及多吃一些綠葉的蔬菜和精蛋白脂肪、碳水化合物等等。第二，通過藥物的方式來調(diào)理體質(zhì)虛弱，比如一些補(bǔ)氣的藥物，包括人參、黃芪可以泡水喝，也可以通過做飯用作食材，也可以吃枸杞、大棗、銀耳、燕窩等等。第三，應(yīng)該增強(qiáng)一些體育鍛煉來調(diào)理人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，并且改善免疫力，從而緩解體質(zhì)虛弱的情況。所以通過以上幾種方法綜合的調(diào)理，膳食營養(yǎng)均衡，以及增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)體育鍛煉，體質(zhì)虛弱會(huì)得到很好的緩解。語音時(shí)長 01:43”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-03-15 30072次
-
身體缺水中醫(yī)怎么調(diào)理病情分析：身體缺水要多喝一些溫開水，每天的喝水量不要少于2000毫升。平時(shí)在飲食上不要吃過于辛辣和刺激性的食物，進(jìn)固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷?，或者是一小碗濃濃的開胃湯，啟動(dòng)食欲，潤滑食道。意見建議：早晨補(bǔ)水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。平時(shí)要注意休息，保證充足睡眠，可以多吃一些山藥，西瓜等食物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-01-19 1504次
-
臉部干缺水怎么調(diào)理臉部干燥缺水平時(shí)需要多喝水，不僅需要進(jìn)行體內(nèi)補(bǔ)水，同時(shí)還需要補(bǔ)充臉部缺乏的水分，比如可以使用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，能夠緩解臉部干燥缺水癥狀。日常生活中還需要適當(dāng)休息，最好不要長期熬夜，熬夜時(shí)間過長也有可能會(huì)出現(xiàn)臉部缺水癥狀。缺水嚴(yán)重時(shí)可以及時(shí)進(jìn)行光子嫩膚或水光針注射。
林燕
副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
2022-03-28 401次
-
腸道干燥缺水怎么調(diào)理腸道干燥缺水一般是飲水過少、粗纖維食物攝入過少、缺乏運(yùn)動(dòng)等引起的，可以通過加強(qiáng)飲水、多吃粗纖維食物、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行改善。1、飲水過少：如果患者平時(shí)飲水過少，就會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜缺水，引起腸道干燥?；颊邞?yīng)加強(qiáng)飲水，多喝水能夠使腸道黏膜保持濕潤，促進(jìn)腸道黏膜蠕動(dòng)，改善大便干結(jié)的癥狀。2、粗纖維食物攝入過
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-03-13 0次
-
腎缺水如何調(diào)理腎缺水一般指腎水不足，腎水不足可以通過改善飲食、調(diào)整生活習(xí)慣、口服藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。1、改善飲食：可以多吃一些滋陰補(bǔ)腎水的食物，比如山藥、桑葚、芝麻等，對(duì)補(bǔ)充腎水有一定的效果，但要避免過量使用，以免對(duì)身體造成刺激。2、調(diào)整生活習(xí)慣：還要改善日常生活習(xí)慣，保證充足的休息時(shí)間，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-06-02 0次
