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    1. 腰椎疼痛發(fā)生原因

        1、一般來說,腰椎疼痛就是腰椎間盤膨出。與腰椎的疲勞性損傷,或者腰部的外傷密切相關(guān)。

        2、腰部的疼痛是因?yàn)閴浩壬窠?jīng)而引起的。久坐和久站都會導(dǎo)致腰部的疼痛狀況加強(qiáng)。

        一般來說,需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行磁共振檢查進(jìn)行確診。

      腰部疼痛的治療意見

        1、腰部的疼痛可以采用中藥的熏蒸方法,采用活血化瘀的藥物進(jìn)行中藥熏蒸。

        2、同時外用藥物也可以應(yīng)用到腰部的疼痛,例如狗皮膏藥和云白白藥噴霧等等。

        3、腰部疼痛預(yù)防的重點(diǎn)是平時減少累積傷害,避免久坐久站,保持良好的坐姿,睡眠的床不宜太軟。

        4、長期伏案工作者要定期改變坐位姿勢,避免腰部肌肉的損傷。

      腰部疼痛應(yīng)該吃什么

        1、腰部的疼痛的患者主要是清淡飲食,避免辛辣刺激的食物,避免暴飲暴食。

        2、適量飲食,注意葷素搭配,少食多餐,多食用黑色的食物。例如黑木耳,黑豆。

        3、其次是補(bǔ)充維生素B6.B1.B12,維生素D,葉酸等脂溶性維生素。

        4、腰疼的患者應(yīng)適當(dāng)吃一些米糠,麩皮,胡蘿卜,魚肝油,酵母,新鮮水果和綠色的蔬菜。

        5、多食用豆制品,例如豆腐和豆?jié){,保證每日鈣的攝入量。

        6、要多吃一些滋補(bǔ)肝陰、腎陰的食物,像各種的滋補(bǔ)肝腎之陰的,百合的這些都是滋陰的食物。

        7、要多吃一些補(bǔ)脾腎振陽的食物,比如大棗,各種棗粥。像大棗、山藥、扁豆,那種白扁豆、山藥這種滋補(bǔ)脾腎之陽的,滋補(bǔ)脾腎陽氣這一塊的食物。 

      以上內(nèi)容僅供參考

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