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                        肝火大的癥狀有哪些
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      李蘊銣主任醫(yī)師
      
                                
      北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2018-10-1675257次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
        肝火大根據不同的人群可以有不盡相同的癥狀，主要可表現在：
        一、男性肝火旺的癥狀：
        會出現頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便干結、小便發(fā)黃等癥狀。
        二、女性肝火旺盛的癥狀：
        1、月經不調。女性肝火旺可引起月經過少，月經提前或延后，甚至閉經，經前失眠。
        2、惡阻。其癥狀有口吐苦水，嚴重挑食，食欲不振，口苦頭暈，經常出現于女性孕后。
        三、小兒肝火旺盛的癥狀：
        小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的癥狀表現為心煩、口干、低熱、盜汗等。實火旺盛的癥狀表現為口干、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      肝火大的調理：
      
                                        
      
                                            
        1、食用富含維生素C的水果。
        對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
        2、菊杞茶。
        菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。
        3、奶制品。
        奶制品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養(yǎng)肝護肝的目的?！?/p>
        4、均衡營養(yǎng)。
        夏季養(yǎng)肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。
        5、調整心態(tài)。
        肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。
        6、適當運動。
        每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。
        7、多吃清肝瀉熱的食物
        要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
        8、調整作息
        肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      建議：
      
                                        
      
                                            
      建議癥狀嚴重者就醫(yī)治療，找出肝火旺盛的原因，對癥下藥，以防對健康造成損害。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
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