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在懷孕期間，血容量增加，并且血漿的增加超過(guò)紅細(xì)胞的增加，因此血液被稀釋從而產(chǎn)生生理性貧血。但孕婦還經(jīng)常發(fā)生其他各種貧血。只有當(dāng)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)小于350萬(wàn)/立方毫米時(shí)，或血紅蛋白低于100克/ 升，才被診斷為貧血。輕度貧血對(duì)胎兒幾乎沒(méi)有影響，然而，嚴(yán)重的貧血會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)或死產(chǎn)?；加袊?yán)重貧血的孕婦可引起貧血性心臟病，貧血也會(huì)降低孕婦的抵抗力，因此在懷孕或產(chǎn)后的期間容易發(fā)生其他炎癥。因此，我們應(yīng)積極預(yù)防和治療孕期貧血。幸運(yùn)的是，孕期貧血最常見(jiàn)的是缺鐵性貧血，也是很容易治療的一種貧血。

（1）對(duì)于由缺鐵引起的貧血，工業(yè)化國(guó)家長(zhǎng)期使用食品強(qiáng)化鐵，取得了良好效果。近年來(lái)，許多發(fā)展中國(guó)家也推廣食品強(qiáng)化鐵，以解決婦女和兒童的貧血問(wèn)題。食物方面主要是面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等，我國(guó)現(xiàn)在正在醬油中加入鐵來(lái)預(yù)防貧血。
（2）改善飲食，多吃含鐵豐富的食物。在動(dòng)物性食物中，肝臟、血豆腐和肉中的鐵含量高、吸收良好，蛋黃也含有鐵。蔬菜中的鐵含量低，吸收性差。然而，新鮮的綠色蔬菜富含葉酸，葉酸參與紅細(xì)胞的形成，葉酸缺乏導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血，從而與鐵缺乏一起導(dǎo)致混合性貧血。因此，飲食中應(yīng)該吃一定量的肉、肝臟、血豆腐和新鮮蔬菜。肝臟同時(shí)富含鐵、維生素A和葉酸。維生素A還有助于鐵的吸收和利用。每周吃一次肝臟對(duì)預(yù)防貧血非常有益。
（3）對(duì)于中度至重度貧血，口服鐵劑也是必要的。除了在懷孕期間服用鐵劑外，還要服用少量葉酸（每天一次），服用小劑量葉酸的孕婦不僅有助于預(yù)防貧血，還有助于預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管缺陷和先天性心臟病。但葉酸的劑量不宜過(guò)大。

孕婦補(bǔ)血首先在飲食中添加足夠的營(yíng)養(yǎng)，并攝入富含鐵的食物。建議在補(bǔ)充食物的同時(shí)服用含有阿膠的鐵之緣片，并補(bǔ)充鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，以滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。鐵之緣片的味道很好，對(duì)胃部無(wú)刺激作用。孕婦貧血吃什么應(yīng)該針對(duì)性，飲食要注意配置，豬肝、豬血、瘦肉、蛋黃、雞鴨血等高鐵食品，新鮮蔬菜和水果富含維生素C可以改善鐵的吸收。嘗試食物多樣化。貧血期間不要喝茶、咖啡和牛奶等，以免干擾鐵的吸收。適合的食物應(yīng)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素C，鐵和銅。