不吃晚餐一般會(huì)有幾點(diǎn)好處，如下：
1、人體在凌晨4點(diǎn)左右新陳代謝急速下降，會(huì)把一些物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，所以晚餐不吃可以減少脂肪堆積；
2、進(jìn)食后，血液會(huì)重新分配，絕大部分血液都會(huì)存在于消化系統(tǒng)進(jìn)行食物的消化，心、腦、等等部位處于缺血狀態(tài)，容易造成心肌缺血；
3、人體一般都在夜間休息，吃晚餐會(huì)造成夜間臟器無(wú)法休息，違反了自然規(guī)律，還會(huì)加重人體的負(fù)擔(dān)；
4、夜間我們的人體都是排毒狀態(tài)，如果我們此時(shí)進(jìn)食會(huì)促進(jìn)機(jī)體把排出的毒素重吸收，會(huì)對(duì)身體造成一定程度的損害；
5、對(duì)于小孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，機(jī)體要分泌大量的生長(zhǎng)激素，如果進(jìn)食，小孩子不會(huì)進(jìn)入深度睡眠，晚餐后血液會(huì)集中到消化系統(tǒng)，腦垂體會(huì)處于相對(duì)缺血的狀態(tài)，小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到影響；
6、不吃晚餐，人體會(huì)不同的做噩夢(mèng)，得不到充足的睡眠；
7、眼睛在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下才會(huì)保持正常的視力，所以吃過晚餐會(huì)在一定程度影響視力；
8、青少年存在遺精，因?yàn)槌赃^晚飯后，集體不停的工作，腎臟不停加班，導(dǎo)致陰莖不停勃起，結(jié)果消耗體力。
