補(bǔ)血即養(yǎng)血，是中醫(yī)治療血虛的方法，如果血虛，就會(huì)導(dǎo)致面色不佳，唇色變淡，甚至指甲的顏色也會(huì)變淺，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致貧血，頭暈，甚至失眠或者健忘等等。嚴(yán)重者病癥會(huì)波及臟器。
吃什么食物補(bǔ)血
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院中醫(yī)科
2018-10-1849017次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
飲食注意：
其實(shí)，在日常生活中，許多食物是富含鐵元素的，只要合理膳食，就不會(huì)出現(xiàn)缺鐵的癥狀。生活中，如黑芝麻，桑葚，桂圓菠菜，蓮藕，烏雞，動(dòng)物的肝臟等等，都是富含鐵的，可以起到補(bǔ)鐵的作用。還有一些食譜可以使用，如：銀耳紅棗湯，當(dāng)歸紅棗排骨，木瓜銀耳湯，黃豆雪梨豬腳湯等。此外應(yīng)該注意，單吃紅棗補(bǔ)血的效果其實(shí)并沒(méi)有想象的那么好，建議搭配著龍眼等食品一起服用，除此之外，長(zhǎng)期吃紅棗，會(huì)容易脹氣，而且會(huì)發(fā)胖，故不宜多吃，一周吃?xún)扇尉蛪蛄?。另外，平時(shí)我們喝的紅糖水，紅糖是沒(méi)有補(bǔ)血的作用的，這個(gè)我們要避免誤區(qū)。婦女在懷孕時(shí)，一些會(huì)容易貧血，所以應(yīng)該全面的給孕婦營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防貧血。如果真的貧血了，應(yīng)該及時(shí)的就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物，但其實(shí)食療是更安全有效的方法，應(yīng)該在平時(shí)就注意營(yíng)養(yǎng)的全面攝入，它的效果比藥物治療要好得多。
以上內(nèi)容僅供參考
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補(bǔ)血吃什么缺血中醫(yī)認(rèn)為是血虛，大致相當(dāng)于西醫(yī)貧血。貧血最常見(jiàn)的是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血有時(shí)與缺乏鐵元素、維生素B12及葉酸有關(guān)，建議飲食中可多食用含鐵豐富的食物，比如：瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、紅豆等，并且多攝入富含維生素c的水果來(lái)促進(jìn)鐵的吸收。平時(shí)注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過(guò)度勞累，適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合。當(dāng)然中醫(yī)認(rèn)為還有很多原因會(huì)引起血虛，治療首先找到原因針對(duì)原因進(jìn)行治療。如嚴(yán)重貧血應(yīng)到醫(yī)院就診，明確引起貧血的原因，不要盲目補(bǔ)血。
01:30
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 7217次
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補(bǔ)血的食物有什么補(bǔ)血要先補(bǔ)鐵，因?yàn)殍F是造血的主要原料，所以如果一些貧血的患者需要補(bǔ)血，就應(yīng)該多吃含鐵豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、黑芝麻、海帶、蛋黃、蠶豆、紫菜、大棗、桂圓、葡萄干等等。當(dāng)然補(bǔ)血的話(huà)還可以使用當(dāng)歸，中醫(yī)早已明確其補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便等主要功能。另外蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。但月經(jīng)來(lái)潮期間和有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人也不宜熟吃蓮藕或藕粉。
01:32
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 8818次
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貧血吃什么食物補(bǔ)血首先要確定貧血是由于造血原料的缺乏所引起的，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行食補(bǔ)是有效的，另外一定要查清具體的缺乏哪一種造血原料，然后多吃一些富含這種造血原料的食物才有助于補(bǔ)血。貧血的時(shí)候，由于造血原料的缺乏，經(jīng)常會(huì)發(fā)生兩種類(lèi)型的貧血，一種叫做缺鐵性貧血，一種叫做巨幼紅細(xì)胞性貧血。發(fā)生缺鐵性貧血的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓F元素的食物，比如說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟，以及動(dòng)物的血液，可以多吃一些豬肝，鴨肝，豬血，鴨血，豬肚等，這些食物當(dāng)中，鐵元素的含量非常豐富，而且易于被人體所吸收。如果是發(fā)生巨幼紅細(xì)胞性貧血，往往是缺乏葉酸或者是維生素B12所導(dǎo)致的，葉酸往往存在于新鮮的綠葉蔬菜當(dāng)中，維生素B12往往存在于動(dòng)物的肝，腎，瘦肉，雞蛋當(dāng)中，多吃這些食物，有助于巨幼紅細(xì)胞性貧血的改善。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-11-18 21747次
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貧血吃什么食物補(bǔ)血最快首先對(duì)于一些輕度貧血的患者，是可以通過(guò)食療來(lái)改善癥狀的。第一，要多吃一些補(bǔ)血的食物，可以多吃一些動(dòng)物的血制品以及肝臟，就是補(bǔ)血很好的食物，其中很多人體所需的鐵元素都能夠在血液當(dāng)中起到合成血紅蛋白的作用，而增加骨髓的造血功能，同時(shí)血制品當(dāng)中又含有豐富的維生素a，能夠促進(jìn)人體對(duì)鐵劑的吸收，補(bǔ)血效果是非常有效的。第二，多吃一些綠色的水果和蔬菜，像菠菜，黑豆，葡萄以及櫻桃兒。里面含有的鐵劑也是十分豐富的，可以多吃一些，我們可以用菠菜燉豬肝，平時(shí)多喝一些對(duì)于貧血的補(bǔ)充是非常好的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-06 48776次
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補(bǔ)血吃什么食物好病情分析：補(bǔ)血建議可以多吃一些大棗，桂圓等等，同時(shí)建議可以口服一些補(bǔ)血阿膠口服液。意見(jiàn)建議：除此之外，還要注意調(diào)理和合理的飲食方式以及睡眠的時(shí)間，建議適當(dāng)挑一些脾胃，多吃一些健脾胃的食物，可以很好的幫助食物的消化和吸收，很好的能夠促進(jìn)去補(bǔ)血的效果，建議適當(dāng)增加一些維生素的攝入。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-22 4203次
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貧血吃什么食物補(bǔ)血快通常在臨床上，貧血的病人多吃一些優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，可以補(bǔ)血快。一般來(lái)說(shuō)，優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白當(dāng)中富含大量的維生素。和鐵元素，這些物質(zhì)可以促進(jìn)貧血的病人血紅蛋白的合成，對(duì)糾正貧血有很好的治療價(jià)值。也是貧血病人最常規(guī)的飲食方式。
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2019-01-02 4502次
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補(bǔ)血吃什么食物正確選擇補(bǔ)血食物與藥物是提升血液質(zhì)量的關(guān)鍵，動(dòng)物肝臟、紅肉、動(dòng)物血、綠葉蔬菜、豆類(lèi)制品以及紅棗、桂圓等干果都是良好的補(bǔ)血食材。在藥物方面，人參歸脾丸、八珍丸和復(fù)方阿膠漿等中成藥可用于補(bǔ)血治療。一、補(bǔ)血食物推薦1、動(dòng)物肝臟與紅肉：豬肝、雞肝等
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
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補(bǔ)血吃什么食物補(bǔ)血一般吃紅棗、枸杞、阿膠等食物，但應(yīng)注意不可以暴飲暴食，以免增加身體負(fù)擔(dān)。1、紅棗：紅棗中含有比較豐富的鐵元素，而鐵元素是機(jī)體造血的原料，所以適當(dāng)吃紅棗具有一定補(bǔ)血的作用，但效果并不是很明顯。2、枸杞：是藥食同源的食物，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)講，不僅含有一定的鐵元素，有利于補(bǔ)血，而且從中醫(yī)學(xué)上來(lái)講，枸杞具有
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-05-26 0次
