1、熱敷按摩乳房。奶脹時(shí),媽媽可在在哺乳前先熱濕敷乳房3~5分鐘,隨后柔和地按摩乳房,以起到疏通乳腺的作用,但需要注意的是按摩要有個(gè)方向性,朝向乳頭的方向按摩疏通。
2、擠出來(lái)或使用合適的吸奶器。奶水過(guò)多常會(huì)發(fā)生積奶,如果寶寶喝不完,可用手或吸奶器擠出乳汁,將乳汁排空,使乳腺通暢,乳汁排空后,既可避免乳汁淤積,又可減輕乳房脹痛。
3、如果產(chǎn)生了積奶,可以適當(dāng)增加喂奶次數(shù),可以幫媽媽們緩解癥狀,讓乳房腫塊變小一點(diǎn)。
4、及時(shí)就診。實(shí)在是積奶太多,癥狀嚴(yán)重的,就要及時(shí)上醫(yī)院就診治療。