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    1. 概述:

       孕婦是可以吃燕窩的。

      1、孕婦在懷孕初期,大多會(huì)由于身體不適而產(chǎn)生嘔吐,從而導(dǎo)致孕婦食欲下降,食量減少 ,而懷孕初期孕婦所需營養(yǎng)物質(zhì)大幅度增加,而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹,其所能補(bǔ)充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。

      2、懷孕的頭三個(gè)月時(shí)對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期,燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”,這種成分極其罕見,大多只存在燕窩及母乳的初乳里。

      3、燕窩里存在一種多肽類-表皮生長因子,能夠促進(jìn)多種細(xì)胞分裂增值,促進(jìn)細(xì)胞分化,補(bǔ)充膠原蛋白,對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù),特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。

                                    

      燕窩的認(rèn)知:

      1、燕窩又稱燕菜,是指雨燕目—雨燕科—部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液,再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。味甘,性平,為補(bǔ)益藥。

      2、經(jīng)過HPLC化學(xué)分析,燕窩含有豐富的水溶性氨基酸,19種礦物質(zhì),豐富的抗氧化物質(zhì),和表皮生長因子。

      日常生活建議:

      孕婦食用燕窩可以帶來很多好處,為了使燕窩發(fā)揮最大的營養(yǎng)價(jià)值,要注意以下幾點(diǎn):

      1、中醫(yī)認(rèn)為,燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5點(diǎn)至7點(diǎn)是孕婦食用燕窩的最佳時(shí)機(jī),營養(yǎng)可以較為全面的吸收。

      2、要根據(jù)體質(zhì)吃燕窩。燕窩的確對(duì)有胎熱的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)不同,體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。

      3、另外,燕窩售價(jià)較高,很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長期負(fù)擔(dān),不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩,滋陰效果一樣很好。 

      以上內(nèi)容僅供參考

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