現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展迅速，但是人們卻常出現(xiàn)記憶力差腦子反應(yīng)慢的現(xiàn)象，造成這種表現(xiàn)的原因，經(jīng)總結(jié)主要有以下幾種：
1、少言寡語(yǔ)。整日沉默寡言、不茍言笑的人，這些功能區(qū)會(huì)逐漸退化，進(jìn)而出現(xiàn)整個(gè)腦部功能退化。
2、睡眠質(zhì)量不良，大腦中發(fā)生的化學(xué)變化，就會(huì)顯示與腦部受損時(shí)類似的情形。長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)造成大腦疲勞過度，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、智商降低。
3、輕視早餐。不吃早餐會(huì)使機(jī)體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久而久之,會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損傷。
4、長(zhǎng)期飽食。進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。
5、嗜酒、嗜甜食。酒精會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度抑制，對(duì)大腦的損傷尤其嚴(yán)重。甜食會(huì)損害胃口，降低食欲，減少人體對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育，給大腦帶來極大傷害。
6、病時(shí)用腦。患病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下，還會(huì)使腦神經(jīng)過勞，容易對(duì)大腦造成損害。
7、長(zhǎng)期吸煙。會(huì)損害大腦細(xì)胞，造成記憶力減退。還會(huì)引起腦動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞變性，繼而出現(xiàn)腦萎縮，導(dǎo)致老年癡呆。
8、不愿動(dòng)腦。思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動(dòng)腦、勤思考，人會(huì)變得更聰明。反之，越不愛動(dòng)腦,大腦退化得越快，人也會(huì)變得更愚笨。
