中年人失眠應盡早去醫(yī)院就診，以防止失眠程度的進一步加深，建議于中醫(yī)或西醫(yī)內(nèi)科就診，祖國傳統(tǒng)醫(yī)療對于失眠的治療還是得到認可的，結(jié)合病癥特點，生活飲食習慣，整體分析辨證論治，可以有效的治療疾病。
中老年人失眠怎么辦
黃世昌副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-2613279次
概述：
對癥治療建議：
分析病情，看是什么原因?qū)е碌氖?，在解除病因的同時治療疾病。
1、外在因素，如環(huán)境因素，工作因素，季節(jié)等，因新環(huán)境、季節(jié)的更換，不能積極的適應而導致的失眠，我們應根據(jù)病因治療，盡早的適應新環(huán)境，可以適當?shù)脑黾哟龠M睡眠的藥物，如炒酸棗仁等；
2、自身心理因素，家庭、工作壓力過大，自己不能很好的調(diào)理情緒而引發(fā)的失眠，應給予疏導，可增加鎮(zhèn)靜安神的藥物，如生龍齒等；
3、自身疾病導致失眠，如中醫(yī)說肝腎陰虛的情況，睡眠質(zhì)量會明顯下降，應以調(diào)理為主，促進恢復睡眠；
4、其他疾病因素，如哮喘、咳嗽、打嗝等，夜間因病癥久久不能入睡，從而影響睡眠治療，應以治療其他疾病為主，改善睡眠質(zhì)量。
日常飲食注意：
1、清淡合理飲食，調(diào)理身體狀況，可以蔬菜五谷為主，如白菜、大米、小米、玉米等；
2、避免辛辣刺激的食物、如辣椒、酸、姜等，都會對治療有不利的影響；
3、戒煙戒酒、避免勞累、注意休息、保持心情舒暢，是有助于病情恢復的；
4、增加鍛煉、適當?shù)腻憻捰兄谔岣叽x，增加療效。積極參加文體活動，培養(yǎng)廣泛興趣愛好。
以上內(nèi)容僅供參考
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老年人失眠怎么辦老年人失眠相對來說比較特殊，因為老年人經(jīng)常合并其他的慢性疾病，用藥非常多。所以，如果病人臨時想用一點安眠的西藥的話，那你要看說明書，看是否和您吃的心腦血管病的一些藥物，或者是其他的一些藥物，有沒有相互反應，如果有相互反應的話，那這個安眠藥一定要慎服的。老年人的話選擇安眠的西藥，盡量還是減量，從半片來吃起，從半片甚至四分之一片來吃起，這樣有助于不良反應的緩解。另外就是老年人的話，盡量還是選擇中醫(yī)藥的一些方法，因為中醫(yī)藥的話，一般來說，不會跟我們心腦血管病的一些西藥相互作用的，相對來說比較安全。所以我們中醫(yī)藥的治療都叫綠色的療法。
01:48
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
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王建華
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鄔利波
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鄧志勇
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李國剛
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周恩昌
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陳堅
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范阿童
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