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    1. 例假不能吃什么?

      概述:

      月經(jīng)一般是由于女性子宮內(nèi)膜具有周期性的增厚、脫落并伴有出血導(dǎo)致的。自青春期開始子宮的內(nèi)膜功能層在卵巢分泌的激素作用下,開始出現(xiàn)周期性的變化,即每28天左右發(fā)生一次內(nèi)膜剝脫出血、增生、修復(fù)過程。子宮內(nèi)膜會由于體內(nèi)的雌激素和黃體酮的水平驟然下降而出現(xiàn)功能層缺血,導(dǎo)致各種組織細(xì)胞壞死,最后與剝落的內(nèi)膜一起經(jīng)陰道排出,即為月經(jīng)。

      癥狀:

      例假時部分女性可能會有下腹墜痛,嗜睡乏力等癥狀。月經(jīng)期間陰道會出血或少量暗紅色血塊,肚子疼痛,精神不佳等癥狀。

      預(yù)防:

      忌食酸、辣、生冷食物,如花椒、胡椒、冷飲,冰淇淋等;忌食煙酒;忌食涼性、寒性的食物,如苦瓜,鴨肉兔肉,梨等。 

      經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。

      女性在經(jīng)期內(nèi),要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡,并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。

      以上內(nèi)容僅供參考

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