腸鳴音活躍在大家的日常生活中是很常見的現(xiàn)象。為了減輕腸鳴,建議大家:
1.吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。
2.少吃奶制品等食物。
3.注意肚子保暖。
4.可以吃些米粥、面食等容易消化的食物。?
5.少吃易產(chǎn)氣的食物,如土豆、紅薯等。
6.合理飲食,忌煙酒和辛辣、生冷、油膩、刺激的食物。
7.適當(dāng)休息。清淡飲食、規(guī)律飲食、不宜吃得過飽,另外不要吃些過冷、過熱、過硬、過辣以及一些清淡飲食、規(guī)律飲食、不宜吃得過飽,另外不要吃些過冷、過辣以及一些刺激性的食物,比如雪糕,辣椒,大蒜等。