熬夜對身體的危害主要有以下幾點(diǎn):
1、睡眠不足可以導(dǎo)致肥胖。有實(shí)驗(yàn)可以證明,當(dāng)人們睡眠時(shí)間不足時(shí)(一般指的是睡眠時(shí)間每天小于七小時(shí)左右),容易使身體分泌中一種俗稱為饑餓荷爾蒙的物質(zhì)。它會使人過量食用食物。從而導(dǎo)致肥胖癥狀。
2、容易引發(fā)交通事故。司機(jī)睡眠不足,則會造成他的精神狀態(tài)不好。因?yàn)槭瘛⒕裎奈业劝Y狀,而造成嚴(yán)重的交通事故,導(dǎo)致傷亡或死亡幾率增加。
3、心血管,免疫系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。
4、造成失眠或者睡眠呼吸暫停。
5、引發(fā)抑郁。據(jù)研究顯示,睡眠不足的人容易引發(fā)抑郁情感。
6、容易引發(fā)猝死。每晚睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的人死亡的幾率比普通人高15%。