吃桂圓是否會(huì)上火需要根據(jù)人的不同體質(zhì)情況來進(jìn)行判斷,血虛體質(zhì)者吃桂圓不會(huì)上火,但有熱邪體質(zhì)者吃桂圓會(huì)上火。
1、血虛體質(zhì)者:
桂圓作為一味中藥,也是藥食同源的食材,具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用。對(duì)于血虛體質(zhì)者,桂圓具有較好的補(bǔ)脾養(yǎng)血的功效,吃桂圓不會(huì)引起上火的癥狀。
2、熱邪體質(zhì)者:
桂圓本身性微溫,如果體內(nèi)有熱邪,無論實(shí)熱之邪還是濕熱之邪,吃桂圓時(shí)都容易引起上火癥狀。因?yàn)楣饒A的溫?zé)崽匦匀菀字L體內(nèi)熱邪。
另外建議桂圓含糖量較高,因此糖尿病患者應(yīng)盡量避免或減少吃桂圓,以免引起血糖波動(dòng),不利于疾病控制,日常應(yīng)該多注意生活細(xì)節(jié),提高自身的生活質(zhì)量,糾正不良的飲食習(xí)慣,避免長時(shí)間的久坐久立,多喝水,按時(shí)作息,保證睡眠。