黑枸杞水溫40~60度比較合適。
黑枸杞當(dāng)中含有較豐富的維生素以及微量元素等成分,并且當(dāng)中也含有大量的花青素。在泡水喝的時(shí)候,如果水溫過(guò)高則會(huì)容易破壞黑枸杞當(dāng)中的有效成分。如果水溫過(guò)低,會(huì)不利于黑枸杞當(dāng)中有效成分的泡出。
一般黑枸杞泡水是比較合適的溫度是在40~60度左右,在泡水之前可以先將黑枸杞用溫水或者自來(lái)水進(jìn)行沖洗,能夠去除黑枸杞的雜質(zhì)。然后選擇40~60度左右的溫開(kāi)水進(jìn)行沖泡,泡半小時(shí)左右飲用會(huì)比較好。
日常適當(dāng)?shù)暮纫恍┖阼坭剿軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充適量的能量。但是在喝黑枸杞時(shí)需要控制好量,避免一次性攝入過(guò)多,對(duì)胃腸消化功能造成負(fù)擔(dān),引發(fā)胃腸道出現(xiàn)不適,例如腹脹、腹痛等。黑枸杞如果出現(xiàn)變質(zhì)或者生蟲(chóng)的現(xiàn)象,則不建議再食用。