孕婦血糖高一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、應(yīng)用胰島素等方式控制才能降下來(lái)。孕婦出現(xiàn)血糖高的情況后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
孕婦在飲食方面應(yīng)避免吃高糖和高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、糖果、炸雞、豬油等。可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋(píng)果、柚子、黃瓜、西蘭花、菠菜等，有助于控制血糖水平。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
比如散步、瑜伽等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以減少胰島素抵抗，并且消耗體內(nèi)的糖和能量，從而可以促使血糖降下來(lái)。
3、規(guī)律作息：
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量每天晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)，不可以熬夜。充足睡眠，可以保證機(jī)體的新陳代謝正常，從而對(duì)控制血糖有幫助。
4、保持良好心態(tài)：
孕婦平時(shí)可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式愉悅身心，避免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒。因?yàn)椴涣记榫w會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，抑制胰島素分泌，從而會(huì)引起血糖升高。保持良好的心態(tài)，對(duì)降低血糖也有一定的輔助作用。
5、應(yīng)用胰島素：
如果孕婦血糖高的情況持續(xù)得不到緩解，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用胰島素，比如門(mén)冬胰島素注射液、地特胰島素注射液、重組人胰島素注射液等，可以促使血糖水平下降。
恢復(fù)期間應(yīng)遵醫(yī)囑定期測(cè)量血糖，并且做好記錄，以便了解血糖的控制情況。
