在減肥期間盡量不要多吃花生米，主要因?yàn)榛ㄉ资且环N高熱量、高脂肪、高碳水化合物的堅果類食物，會影響到減肥效果，但平時少吃一點(diǎn)花生米對減肥幾乎沒有影響，還能夠增加飽腹感，減少對其他食品的需求。
減肥期間要注意避免吃油膩的含熱量多的食物，除了注意飲食之外需要多運(yùn)動，這樣才能夠消耗掉身體內(nèi)過多的脂肪，減輕體重，對身體的健康也有很大好處。
減肥能吃花生米嗎
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2024-12-31466次
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油炸花生米上火嗎花生是屬于性溫的，所以吃多了容易上火。而且花生中含大量的脂肪，如果采取油炸的方式的話，就會更容易上火。所以建議在吃油炸花生米的同時，要大量喝水，或者是喝茶來中和花生米的燥性，另外也可以換成煮花生米的方法，來減少上火的概率。花生是有很好的功效的，花生中含有維生素E，含量是非常豐富的，它有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，達(dá)到延緩衰老的目的。另外花生中的鋅和卵磷脂，含量都是比較多的。鋅可以促進(jìn)人體的發(fā)育，有增強(qiáng)大腦記憶的功能，對于老年人可以減少記憶力衰退，但是要注意花生里邊含脂肪比較高，如果過多的食用的話，很容易引起高脂血癥，有的人嚴(yán)重的話會導(dǎo)致肥胖。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 17100次
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高血脂能不能吃花生米高血脂是代謝性的疾病?，F(xiàn)在非常的常見，表現(xiàn)為血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇低密度脂蛋白的升高。高血脂，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極治療。因?yàn)楦哐奈：?，還是非常大的，主要是動脈粥樣硬化的發(fā)生，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，急性的心梗，或者腦梗等，嚴(yán)重的心腦血管病。那么高血脂的治療，除了積極的藥物治療以外，健康的生活方式，也是非常重要的。因?yàn)槟贻p人生活方式極為不健康，也是導(dǎo)致高血脂，非常重要的因素，所謂健康的生活方式，應(yīng)該是積極的運(yùn)動、減肥。另一方面合理的飲食，所謂合理飲食，就是盡量不要吃得太油膩，要吃得清淡，多吃蔬菜水果?；ㄉ且环N植物，但是油脂的含量比較高，如果吃得過多，脂肪攝入油脂攝入過多，也會導(dǎo)致血脂的升高，尤其是甘油三酯的升高。所以高血脂的人，吃花生不能吃得太多，少吃一點(diǎn)點(diǎn)還是可以的，但絕對不能多吃花生。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 17391次
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減肥能吃花生米嗎減肥期間考慮是不能吃花生米的，花生米的熱量很高，100克花生中有574千焦的熱量，產(chǎn)能物質(zhì)很多，每100克花生中的脂肪含量高達(dá)44克，蛋白質(zhì)含量高達(dá)24.8克，還有16.2克的碳水化合物，含有很多的不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)脂肪的燃燒。但是花生的熱量實(shí)在太高，即使促進(jìn)燃燒脂肪，也沒有減肥的作用，所以在減肥期間，盡量不要吃花生米。減肥期間要注意飲食，要吃一些低脂低鹽的食物，要注意一日三餐定時定量，免暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，同時也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，平時注意多喝一些溫開水，要注意多休息，要保持心情舒暢。語音時長 01:37”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 48171次
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多囊腎花生米能吃嗎多囊腎的患者是可以吃花生粒的，只是在中晚期以后控制的比較嚴(yán)格一點(diǎn)。多囊腎是腎小管的一種遺傳性的疾病。在早期的時候患者的一般情況比較好，腎臟排毒排水的能力也是正常的，所以這時候是可以吃花生米的。而花生米里含有的主要是油脂類的食物。如果在多囊腎的中晚期吃得太多的話，那么患者很容易出現(xiàn)高脂血癥，高脂血癥是導(dǎo)致血管硬化加強(qiáng)的非常重要的因素，就會引起患者出現(xiàn)冠心病，腦血栓形成以及腦出血等等。而多囊腎進(jìn)入到了晚期以后由于身體內(nèi)的毒素排泄障礙，也會導(dǎo)致以上疾病的發(fā)生。這二者加在一起會引起這些疾病發(fā)生的機(jī)會增加。所以到了中晚期以后的多囊腎患者對于花生米應(yīng)該限制了。語音時長 01:19”
韓正斌
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-02 1726次
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胃癌能吃花生米嗎病情分析：通常情況下患有胃癌的病人是不可以吃一些花生米的，花生米比較硬，而且不容易消化，內(nèi)含有的油脂和膽固醇是比較多的。在臨床上病人伴有的一些腹部疼痛的臨床癥狀，應(yīng)該及時的做一些按摩和艾灸來進(jìn)行緩解并且治療。意見建議：建議病人在飲食上應(yīng)該先吃一些柔軟的流食和半流食。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-08-17 2002次
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肝癌能吃花生米嗎病情分析：肝癌的患者可以適量吃花生米。但是不要進(jìn)食過多，或者進(jìn)食油炸花生米。因?yàn)榛ㄉ挠椭勘容^高，進(jìn)食過多后會造成肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于肝癌患者的康復(fù)。意見建議：建議肝癌的患者飲食要清淡易消化，可以進(jìn)行一些粥類、面條類等軟爛易消化的食物。要避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，也要避免進(jìn)食一些過于油膩的食物，以免加重患者的臨床癥狀。也要忌煙忌酒。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-09-02 5202次
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減肥能吃花生米嗎減肥一般能吃花生米，但是要注意不可以過量吃。花生米是一種比較常見的食物，而且具有比較高的營養(yǎng)價值，通常含有比較豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體所需的重要營養(yǎng)元素，不僅能夠?yàn)樯眢w提供能量，而且還能夠增強(qiáng)身體的免疫力，同時花生米中還含有多種維生素以及多種微量元素，這些營養(yǎng)元素對于維持機(jī)體的正常生理功能有著重要
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-02-16 0次
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芹菜拌花生米減肥嗎芹菜拌花生米一般可以減肥。芹菜是經(jīng)常食用的一種蔬菜，當(dāng)中含有的膳食纖維十分豐富，脂肪含量極低，同時含有多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，由于膳食纖維豐富可以增加腸道的蠕動，促進(jìn)排便，還能增加機(jī)體的飽腹感，對減肥的患者控制飲食十分有利，因此對減肥有一定的益處。花生米中雖然含有一定的脂肪，但是其中
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-11 1926次
