月經(jīng)、遺精是第二性征,屬于正常的生理現(xiàn)象。
正常情況下女生或者男生到了青春期都會出現(xiàn)第二性征,女性主要包括乳房開始發(fā)育、有月經(jīng)初潮,陰毛、腋毛生長等,男生出現(xiàn)第二性征主要會表現(xiàn)為睪丸、陰莖開始發(fā)育,還會出現(xiàn)遺精、陰毛、腋毛、胡須、喉結(jié)、變聲等,所以月經(jīng)、遺精是第二性征,屬于正常的生理現(xiàn)象。
無論是女生還是男生出現(xiàn)了第二性征時,一定要保持良好的心態(tài),保持規(guī)律的作息時間,避免長時間熬夜,以免影響到身體的正常發(fā)育,如果出現(xiàn)了不舒適的癥狀,還要及時到醫(yī)院做詳細檢查,然后根據(jù)檢查結(jié)果進行針對性治療。
飲食方面可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、蘋果、橙子等,盡量少吃生冷、油膩以及刺激性強的食物,比如冰激凌、肥肉、辣椒。