月經(jīng)、遺精是第二性征，屬于正常的生理現(xiàn)象。
正常情況下女生或者男生到了青春期都會(huì)出現(xiàn)第二性征，女性主要包括乳房開始發(fā)育、有月經(jīng)初潮，陰毛、腋毛生長(zhǎng)等，男生出現(xiàn)第二性征主要會(huì)表現(xiàn)為睪丸、陰莖開始發(fā)育，還會(huì)出現(xiàn)遺精、陰毛、腋毛、胡須、喉結(jié)、變聲等，所以月經(jīng)、遺精是第二性征，屬于正常的生理現(xiàn)象。
無論是女生還是男生出現(xiàn)了第二性征時(shí)，一定要保持良好的心態(tài)，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以免影響到身體的正常發(fā)育，如果出現(xiàn)了不舒適的癥狀，還要及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性治療。
飲食方面可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、蘋果、橙子等，盡量少吃生冷、油膩以及刺激性強(qiáng)的食物，比如冰激凌、肥肉、辣椒。
