女生濕氣重可以通過改善飲食、適當(dāng)鍛煉、推拿、拔罐、口服藥物等方法調(diào)理，調(diào)理一段時(shí)間后，需要去醫(yī)院檢查，能夠了解身體的健康狀況。
1、改善飲食：
患者需要以清淡易消化的飲食為主，比如綠豆粥、山藥粥等，盡量不要吃生冷寒涼或者過于甜膩的食物，比如冰激凌、蛋糕、糖果等。
2、適當(dāng)鍛煉：
女生可以根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)鍛煉，比如騎自行車、游泳、跑步等，每次可以活動(dòng)20~30分鐘，能夠促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出。
3、推拿：
這是中醫(yī)外治的一種方式，主要是推拿人體的十二經(jīng)絡(luò)，每次推拿20分鐘左右，需要由專業(yè)的人士進(jìn)行操作，可以使經(jīng)絡(luò)疏通，幫助體內(nèi)濕氣排出。
4、拔罐：
主要是以罐為工具，利用負(fù)壓的方式吸附在皮膚表面，能夠加快氣血運(yùn)行，促進(jìn)濕氣排出，每次需要拔罐10~15分鐘，可以根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整時(shí)間。
5、口服藥物：
女生可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用二妙丸、濕毒清膠囊、四妙丸等藥物治療，這些藥物能夠起到去濕氣的作用，一般是在飯后用溫水送服。
治療疾病過程中，需要保持良好的生活習(xí)慣，才能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。
