骨刺一般就是指的骨質(zhì)增生，劇烈運(yùn)動會引起骨質(zhì)增生。因?yàn)檫M(jìn)行劇烈運(yùn)動會使關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受到牽拉、鈣質(zhì)沉著，所以容易引起骨質(zhì)增生。
劇烈運(yùn)動會使骨骼肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生，一般骨質(zhì)增生嚴(yán)重的部位都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位；還有可能是因?yàn)閯×疫\(yùn)動會使關(guān)節(jié)部位的骨骼磨損過度，會造成關(guān)節(jié)軟骨面的不平整，使應(yīng)力在關(guān)節(jié)軟骨上分布不均勻， 從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞和增生。
在日常生活中應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動、久站久坐、受涼等，需要科學(xué)合理的飲食，多吃些含鈣量豐富的食物，比如牛奶、大豆等，保持健康的體重，多注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要長時間保持同一姿勢和動作，如果出現(xiàn)局部疼痛、活動受限等癥狀時，需要立即就醫(yī)咨詢。
