專家建議: 能吃
建議用量: 240g（約1個）/天
慎食人群: 糖尿病患者、胃潰瘍患者
宜食原因: 甜瓜屬于高維生素、低脂肪的食物，符合月經(jīng)期間女性飲食，來月經(jīng)的女性適量吃可補充多種維生素及碳水化合物，也可以緩解饑餓感，通常不會對腸道和子宮部位造成不良刺激。
注意事項: 甜瓜一般可以削皮后直接食用，但是不可以過量食用，以免增加胃腸道負擔。
正文:
來月經(jīng)的女性能吃甜瓜。
建議用量：240g（約1個）/天。
來月經(jīng)的女性身體免疫能力比較低，應以清淡飲食為主，而甜瓜屬于高維生素、低脂肪的食物，比較符合月經(jīng)期間女性的飲食，來月經(jīng)的女性適量吃甜瓜可以為身體補充多種維生素以及碳水化合物，也可以緩解饑餓感，其中的營養(yǎng)成分通常不會對腸道和子宮部位造成不良刺激，放平心態(tài)即可。
甜瓜一般可以削皮后直接食用，但是不可以過量食用，以免增加胃腸道負擔。由于甜瓜的升糖指數(shù)比較高，糖尿病患者應慎食，以免導致血糖數(shù)值飆升，還會促進胃酸的分泌，胃潰瘍患者也應慎食，以免影響病情恢復。
來月經(jīng)的女性生活中可以適量的增加飲水量，也需要保持科學合理的起居習慣，也不可以盆浴以及性生活。
