菠蘿蜜的營養(yǎng)價值一般有維生素C、B族維生素、果糖、礦物質(zhì)等，功效是補充營養(yǎng)，能夠起到增強體質(zhì)的作用。
菠蘿蜜屬于日常生活中比較常見的一種熱帶水果，營養(yǎng)價值比較高。其中含有豐富的維生素C、B族維生素、維生素A、果糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等成分。菠蘿蜜適合大部分人吃，平時適當?shù)某砸恍┎ぬ}蜜，能夠很好的為機體補充營養(yǎng)，從而還可以在一定程度上起到增強體質(zhì)的作用。另外菠蘿蜜中的膳食纖維含量也比較豐富，適當?shù)某砸恍┎ぬ}蜜，有助于促進腸胃蠕動，對預防和改善便秘有一定的幫助。
雖然吃菠蘿蜜對身體的好處有很多，但是在吃的時候也不可以長期過量的食用。因為如果過量食用就容易增加腸胃負擔，導致腸胃蠕動功能下降，引起腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀出現(xiàn)，從而也會對身體健康造成不利影響。在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不可以暴飲暴食，應注意少吃多餐，平時還應注意攝入營養(yǎng)均衡，避免過度偏食，日常生活中適當?shù)倪M行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳以及跳繩等，更有助于身體健康。
