頸部熱敷的正確方式為使用干凈毛巾包裹暖水袋或使用加熱過(guò)的鹽袋平放在頸部。
一般在進(jìn)行頸部熱敷前需要將頸部的皮膚擦洗干凈,可以選擇干凈毛巾包裹暖水袋平整放置于頸部,也可以使用加熱過(guò)的鹽袋放置頸部,規(guī)范的操作后能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),也有助于放松頸部緊張的肌肉,達(dá)到緩解頸部疲勞、促進(jìn)睡眠的作用。如果自身患有頸椎病,局部的肌肉可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài),此時(shí)可以適度對(duì)頸部進(jìn)行熱敷,對(duì)于自身病情恢復(fù)有促進(jìn)作用。
在頸部熱敷時(shí)除了需要掌握好正確的方式外,還需要控制好熱敷時(shí)的溫度,溫度不可以過(guò)高,以免對(duì)局部皮膚造成燙傷,溫度也不可以過(guò)低,以免對(duì)局部皮膚造成刺激,通常可以將溫度掌握在40℃~50℃。但是僅通過(guò)頸部熱敷的方法不能達(dá)到根治頸椎病的作用,患病后需要及時(shí)就醫(yī)。