專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g(約10顆)/天
慎食人群: 糖尿病患者、上火的人群
宜食原因: 荔枝中的脂肪含量較低,蛋白質(zhì)含量比較豐富,其中也不含有刺激性成分,適量吃不會(huì)對(duì)食管黏膜造成刺激,也不會(huì)使病情加重,還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、葡萄糖、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。
注意事項(xiàng): 荔枝可以剝皮后直接食用,避免一次性吃過(guò)多,容易引起胃腸道不適。
正文:
胃食管反流患者可適量吃荔枝。
建議用量:200g(約10顆)/天。
胃食管反流患者要以高蛋白、低脂肪的飲食為主,荔枝中的脂肪含量較低,蛋白質(zhì)含量比較豐富,其中也不含有刺激性成分,適量吃不會(huì)對(duì)食管黏膜造成刺激,也不會(huì)使病情加重,還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、葡萄糖、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。
荔枝可以剝皮后直接食用,避免一次性吃過(guò)多,容易引起胃腸道不適。荔枝中的含糖量較高,糖尿病患者不建議吃,容易使血糖水平升高。荔枝屬于一種熱性食物,上火的人群也應(yīng)慎吃,以免出現(xiàn)牙齦腫痛、大便干結(jié)等上火癥狀。
胃食管反流患者要加強(qiáng)生活管理,不可以吸煙喝酒,一日三餐也要合理安排,還需要保持愉快的心情,避免受到不良情緒的刺激,可以在一定程度上促進(jìn)疾病康復(fù)。