腎精不足的原因主要是由于腎精虧損,表現(xiàn)以生殖功能低下、早衰為主癥的一類證候,多由先天發(fā)育不良,稟賦不足或后天調(diào)攝失宜,房事過度,高強度腦力,高強度體力,長期精神緊張,衰老,久病等引起。另外,疾病康復(fù)中的患者也易出現(xiàn)腎精不足。
腎精不足常表現(xiàn)為腰膝酸軟、早泄、早衰、性功能減退,女子會小腹冷痛、手足比較冰涼。
腎精不足的原因主要是由于腎精虧損,表現(xiàn)以生殖功能低下、早衰為主癥的一類證候,多由先天發(fā)育不良,稟賦不足或后天調(diào)攝失宜,房事過度,高強度腦力,高強度體力,長期精神緊張,衰老,久病等引起。另外,疾病康復(fù)中的患者也易出現(xiàn)腎精不足。
腎精不足常表現(xiàn)為腰膝酸軟、早泄、早衰、性功能減退,女子會小腹冷痛、手足比較冰涼。
針對腎精不足的原因要采取相對應(yīng)的治療措施,生活上要注意性生活的節(jié)制,避免高強度勞動,保持平和心態(tài)。
藥物治療上可以選用固精補腎丸,其以補腎填精,固精養(yǎng)精為主,比較適用于工作壓力大,但要求高質(zhì)量生活,時常感覺“力不從心”的男性。此外,可以用一些補腎精的食物,如羊肉、牛肉、牡蠣、海參、花膠等?;蛘呤斓?、山茱萸、芡實、蓮子、枸杞子也是可以的。
腎精不足建議調(diào)理,應(yīng)該從運動、作息以及飲食三方面進行。平時應(yīng)該適當(dāng)進行一些有氧運動,適當(dāng)參加一些戶外活動,提高身體素質(zhì)。
同時,飲食上應(yīng)該注意營養(yǎng)的均衡全面,可以多吃一些核桃、海參、黑芝麻、紅棗、蜂王漿等補腎益氣的食物。
平時應(yīng)該注意合理規(guī)律的作息,保證充足的睡眠,盡量避免熬夜,還應(yīng)該注意避免過度勞累,避免精神過于緊張。
以上內(nèi)容僅供參考
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