引起失眠的原因很多,多跟周圍環(huán)境有關(guān),自身健康有關(guān),心理情況,情緒等有關(guān)系。所以,針對失眠不同病因,去除病因,才能有效解決失眠,不能一概而論。
發(fā)現(xiàn)病人失眠,要了解病人病情,確定失眠原因,然后針對病因治療。比如病人是因為變更工作地點,接觸陌生環(huán)境等引起的失眠,可以盡量把居住地點布置得跟自己家里居住環(huán)境差不多,讓病人覺得不是很陌生,再通過按摩頭部穴位,使用溫水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),增加運動量等方法,來緩解睡眠障礙。