不適當(dāng)?shù)臏p肥方法會(huì)造成身體一系列的不良情況,出現(xiàn)頭暈很常見,那出現(xiàn)頭暈以后該怎么辦呢?
一、飲食減肥引起的頭暈
如果是通過飲食減肥出現(xiàn)頭暈,通常是自己體內(nèi)的血糖過低引起的。可以吃一些含糖高的食物如米飯、面條、稀飯就能緩解,但是身體其它營養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致頭暈,具體情況,具體應(yīng)對(duì)。
二、運(yùn)動(dòng)減肥引起的頭暈
人體在劇烈運(yùn)動(dòng)、過量運(yùn)動(dòng)后消耗很大,會(huì)感覺疲勞,出現(xiàn)頭暈。這時(shí)可以適當(dāng)減少、減緩運(yùn)動(dòng),根據(jù)自身體質(zhì)來調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量。
三、吃減肥藥引起的頭暈
如果吃減肥藥出現(xiàn)頭暈,那應(yīng)該是減肥藥的一些副作用,應(yīng)該立即停止服用。