孕婦可以吃戈魚,戈魚中含有非常優(yōu)質(zhì)的氨基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等,有利于人體的消化吸收,對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求都起到非常重要的作用。而且戈魚的刺比較少,肉質(zhì)鮮嫩、口感細(xì)膩,對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充非常好。
戈魚與豆腐的組合,在營(yíng)養(yǎng)上是比較好的搭配,是植物蛋白和動(dòng)物蛋白的完美結(jié)合,可以有效的減輕孕期水腫。孕期因?yàn)樘旱男枨罅吭黾?,孕婦如果蛋白質(zhì)得不到有效的補(bǔ)充,可能會(huì)出現(xiàn)低蛋白血癥,從而出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象,甚至影響胎兒的發(fā)育。
所以,孕期適當(dāng)進(jìn)食魚類,對(duì)胎兒和孕婦都是比較好的。