好好睡覺，好好生活。
白天上班睡不夠，夜里玩手機(jī)不想睡，你是不是每天都覺得好困好困？一到周末，許多白領(lǐng)們都會變成“宅男宅女”，宅在家里大睡一覺，好好彌補(bǔ)這一周的損失。
有沒有人和春雨君一樣好奇，一直不睡覺的話，正常人可以堅持多久呢？
動物可以不睡覺？不存在的
在大自然環(huán)境中，鯨魚的睡眠時間是不固定的，如果沒有安全舒適的環(huán)境，它們就干脆不睡了！等風(fēng)平浪靜之后，雄鯨會把家族成員聚集在一起，漂浮在海面上好好睡一覺。
遷徙的候鳥在漫長的旅途中也會幾天幾天不停歇的飛翔，生怕跟不上大部隊(duì)被拋棄，許多候鳥也可以堅持長時間不睡覺。
經(jīng)過冬眠的動物，例如松鼠、刺猬、狗熊等剛睡醒的時候可能會活躍幾天，但它們的睡眠不具有“累加性”，等到了一定程度，該困還是困，該睡還是要睡。
世界上沒有動物是不需要休息的，動物的睡眠長度是由體內(nèi)褪黑激素分泌的濃度決定的，褪黑激素分泌得多，睡眠時間就會延長，分泌的少睡眠也會相應(yīng)減少。
人到底可以多久不睡覺？
人類一生三分之一的時間都在睡覺，睡眠時大腦暫時性休息的過程，是一種保護(hù)性抑制。一旦出現(xiàn)睡眠障礙性疾病，例如失眠等情況，確實(shí)會影響正常的睡眠生物鐘，但也不是完全不睡。
英國廣播公司BBC曾舉辦過一場真人秀————《看誰清醒到最后》，經(jīng)過178小時痛苦的清醒狀態(tài)，19歲的英國女孩克萊爾最終勝出，贏到最后的她已經(jīng)是哈欠連天，幾乎站著都能睡著。
2007年，英國43歲男子托尼·賴特成功完成11天（264小時）不睡覺的壯舉，打破了“最長時間不睡覺”的世界紀(jì)錄。
隨后在2010年，美國洛杉磯28歲的攝影師泰勒·謝爾茲曾連續(xù)40天（960小時）不睡覺，成為全世界最長時間不睡覺的人，他的身體在這個過程中出現(xiàn)了發(fā)燒、麻痹、尿頻、頭痛等多種癥狀。吉尼斯世界紀(jì)錄總部認(rèn)為這項(xiàng)挑戰(zhàn)具有高度危險性，也不承認(rèn)他的挑戰(zhàn)結(jié)果。
根據(jù)每個人的身體狀況和耐力不同，堅持不睡覺的時間長短也不同，一般情況下不超過7～9天。長時間地不睡覺可以使人頭昏腦脹，記憶力差，精神渙散、心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至出現(xiàn)幻視、幻聽、免疫力下降并可能引發(fā)高血壓、糖尿病。
目前利用某些藥物刺激可以讓人短時期內(nèi)保持亢奮，甚至幾天不睡覺，可是如果使用藥物刺激人腦，將對人體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
請問，一直不睡覺正常人可以撐多久？
李強(qiáng)主治醫(yī)師
中國人民解放軍第一六九醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科常見疾病
2018-09-049580次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
正常人可以吃希愛力嗎正常人不建議服用希愛力，希愛力只適用于患有勃起功能障礙的男士服用?；加胁鸸δ苷系K的男士服用希愛力后，希愛力可以抑制陰莖內(nèi)5型-磷酸二酯酶的釋放，從而達(dá)到增強(qiáng)勃起的作用，有效改善勃起功能障礙。希愛力的主要成分他達(dá)拉非，屬于第三代選擇性5型-磷酸二酯酶抑制劑，它的有效藥效可持續(xù)長達(dá)36小時，且不受高脂飲食和適度飲酒影響。希愛力可以按需服用或按時服用，一般患有勃起功能障礙的男士，按需服用時，于性生活開始前30分鐘服用，在性刺激下即可起效，首次服用時應(yīng)按說明書推薦劑量服用，每日最大用藥頻率為1次。如伴有基礎(chǔ)疾病，如前列腺疾病、慢性腎病等導(dǎo)致嚴(yán)重勃起功能的男士服用，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，遵醫(yī)囑劑量按時規(guī)律服用，并保持每周進(jìn)行一次性生活。希愛力禁用于正在服用硝酸酯類擴(kuò)血管藥物的心腦血管疾病患者。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
02:02
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-17 10432次
-
碘131治療后多久可以跟正常人接觸碘131治療后多久可以跟正常人接觸，需要根據(jù)情況而定，主要分為兩方面的人群：第一，普通人，不管是老人、成年人，還是青少年，一周后就可以進(jìn)行接觸。第二，孕婦、嬰幼兒，碘131治療后接觸時間需要延長到一個月后。碘131治療相對來說很安全，引起致癌率的風(fēng)險很低，而且輻射特別短，一般只有幾厘米的殺傷性輻射，所以碘131本身安全性很好，在同一間屋子里問題不大，但最好不要在同一張床上睡覺，接觸要在1m內(nèi)，否則可能會對旁邊的人有輻射干擾。碘131中碘的半衰期一般在體內(nèi)是7.6天，所以只要過了半衰期，量降到一半以下后，與普通成年人接觸沒有問題，嬰幼兒和孕婦中的胎兒，主要是因?yàn)檎幵谏L發(fā)育最關(guān)鍵的階段，所以要盡可能的將輻射減少，過4~5個半衰期后再進(jìn)行近距離的接觸，1m內(nèi)的接觸會比較好。
01:34
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 38184次
-
正常人痛經(jīng)一般痛多久大多數(shù)女性來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)下腹部輕微疼痛，這是正常的現(xiàn)象，一般是不會影響正常生活，持續(xù)的時間大約是一天左右，如果持續(xù)時間比較長，疼痛比較嚴(yán)重的話，就不是不正常的，那就是痛經(jīng)。痛經(jīng)要查明原因的，子宮腺肌病、子宮肌瘤都可能會引起痛經(jīng)，如果痛經(jīng)時間比較長，超過兩天的話，就有可能是疾病引起的，查明情況以后根據(jù)具體的原因進(jìn)行治。語音時長 1:14”
李順華
副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2018-09-03 9273次
-
正常人大便多久一次一般來說正常人一天一到兩次或者是兩天一次都是正常的，超過三天以上沒有大便就屬于便秘的現(xiàn)象。造成便秘的原因很多，比如蔬菜水果吃得少，生活不規(guī)律等。平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，飲食要以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些溫開水。要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動。平時要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累。同時也要保持心情舒暢，養(yǎng)成每天定時大便的好習(xí)慣。語音時長 1:17”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-17 12543次
-
新生兒一直不睡覺寶寶不睡覺可能跟活動時間有關(guān)，有時候孩子長期待在家里，很少出門，白天活動很少，晚上可能就睡不安神。孩子晚上睡不著可能跟生長出現(xiàn)問題有關(guān)，但是需要結(jié)合孩子其他的癥狀相聯(lián)系進(jìn)行診斷。另外一個方面就是孩子的生物鐘沒有調(diào)整好，家長要注意調(diào)節(jié)。
孔琦
主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心
2018-11-14 2301次
-
正常人睡覺有癲癇波嗎一部分的正常的人會有異常的腦電波，一般正常人是不會有癲癇波，因人而異。大腦的確有異常放電現(xiàn)象，有極少數(shù)病人雖有放電，但終身不會發(fā)作，所以醫(yī)生則認(rèn)為不是癲癇，如果有發(fā)作情況，最好及時服用抗癲癇藥物。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-07 2402次
-
心率一直170能撐多久心率一直170次每分鐘通過積極治療以后，一般情況下不會影響壽命，心率一直170次每分鐘常見于心腦供血不足、貧血等疾病。人體正常心率是60次每分鐘到100次每分鐘，超過100次每分鐘，屬于心動過速?；颊咝穆室恢?70次每分鐘可能是由于心腦供血不足導(dǎo)致，患者還會出現(xiàn)頭暈、記憶力下降、肢體麻木、渾身乏力等
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-01-16 2192次
-
心率一直170能撐多久心率持續(xù)在170次/分鐘，顯著超出正常范圍，其風(fēng)險不容忽視。這種情況可能源于多種因素，其影響和應(yīng)對措施也各不相同。劇烈運(yùn)動或情緒激動可能導(dǎo)致心率暫時升高，這屬于生理反應(yīng)，休息后通常能恢復(fù)正常。然而，若心率在無明顯誘因下持續(xù)高企，則可能提示心
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-11-22 0次
