白細(xì)胞增高一般可以通過作息調(diào)整、飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉等方式預(yù)防,具體情況如下:
1、作息調(diào)整:
在平時(shí)要早睡早起,不可以熬夜,如果熬夜很有可能會對腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及機(jī)體造成負(fù)擔(dān),久而久之會使免疫功能下降,比較容易感染病菌,在感染病菌后可能就會引起白細(xì)胞增高。
2、飲食調(diào)理:
在日常飲食中,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡H狻㈦u蛋、鵪鶉蛋等食物,同時(shí)也可以搭配芹菜、菠菜、白菜等蔬菜一起食用,可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素,也可以保證營養(yǎng)攝入均衡,有助于提高身體免疫力。
3、運(yùn)動鍛煉:
閑暇時(shí)間,也可以多外出跑步、爬山、打太極拳等,通??梢詮?qiáng)身健體,不易出現(xiàn)疾病。
除了以上幾種方式,還可以通過出門佩戴口罩等方式預(yù)防。在平時(shí)還需要保持積極向上的心態(tài),情緒波動不要太大,如果身體出現(xiàn)的不適,要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,避免影響到身體健康,并且在平時(shí)還需要定期到醫(yī)院做體檢,做體檢可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療,如果體內(nèi)患有疾病,可以及時(shí)控制病情發(fā)展。