男人腎虛可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、針灸、推拿、口服藥物等方式改善。腎虛屬于一種中醫(yī)病癥，發(fā)病原因可能與工作勞累、長期久病、年老體衰等有關(guān)，患病后容易出現(xiàn)腰膝酸軟、情緒不佳、健忘等癥狀，通過以上幾種方法可以使癥狀得到改善。
1、飲食調(diào)理：
飲食上要以清淡為主，不可以吃辣椒、大蒜、麻辣燙等辛辣燥熱食物，也避免吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰粥等寒涼食物，可以吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如羊肉、韭菜、胡蘿卜等。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、爬山、騎自行車等，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，還能夠增加腎臟、脾胃、肺部、心臟等臟器的功能，對(duì)于改善腎虛引起的癥狀有輔助效果。
3、針灸：
可以在醫(yī)生的操作下針灸腎俞穴、關(guān)元穴、太溪穴等穴位，針灸后能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還能夠調(diào)節(jié)陰陽平衡，也可以起到治療腎虛的效果。
4、推拿：
也可以由醫(yī)生推拿太溪穴、中極穴、委中穴等穴位，對(duì)以上穴位進(jìn)行刺激后能夠使腎經(jīng)更加通暢，從而達(dá)到治療疾病的目的。
5、口服藥物：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等藥物治療，對(duì)于改善癥狀有比較好的效果。
患病后需要戒煙戒酒，也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有助于疾病康復(fù)。
