血壓130/80通常是指收縮壓130mmHg舒張壓80mmHg,通常正常,不必過(guò)度的擔(dān)心。
血壓一般是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁的測(cè)壓力,是推動(dòng)血液在人體血管中流動(dòng)的動(dòng)力,屬于人體的基本生命體征之一,血壓包括收縮壓和舒張壓,血壓值的正常水平通常是收縮壓90~139mmHg,舒張壓60~89mmHg,收縮壓130mmHg舒張壓80mmHg在血壓值的正常范圍內(nèi),說(shuō)明人體心臟和血管都處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài),代表身體沒(méi)有發(fā)生病變反應(yīng),因此不必過(guò)度的擔(dān)心。
在日常生活中,應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,飲食應(yīng)以清淡為主,盡量避免吃肥肉、肥腸、奶油等高油脂的食物,以免引起血壓升高的情況,可以適量的進(jìn)行一些體育鍛煉,如散步、跑步、游泳等,能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán),消耗體內(nèi)多余的脂肪,有利于身體健康。