渾身發(fā)冷可能是氣溫比較低的原因,也可能是感冒引起的。
1、氣溫比較低:如果氣溫比較低,穿的衣服也比較少,可能就會(huì)出現(xiàn)渾身發(fā)冷的現(xiàn)象,這種情況一般屬于生理現(xiàn)象,可以通過適當(dāng)?shù)奶砑右挛锔纳啤?/p>
2、感冒:感冒可能是受涼引起的,也可能是細(xì)菌或者病毒感染導(dǎo)致,會(huì)表現(xiàn)出渾身發(fā)冷的癥狀,同時(shí)也常伴有咳嗽、流涕、鼻塞、打噴嚏等癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用感冒靈膠囊或者蒲地藍(lán)口服液等藥物治療。
平時(shí)需要養(yǎng)成好的習(xí)慣,可根據(jù)氣溫的高低適當(dāng)?shù)奶頊p衣物,也可以多增加一些有氧運(yùn)動(dòng),提高自身的免疫力,比如跑步、游泳、跳繩、瑜伽等,飲食方面多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物,比如魚肉、牛肉、西蘭花、番茄,盡量少吃生冷和油膩的食物,比如冰激凌、肥肉等。