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    1. 后背岔氣疼,岔氣指的是運動時胸壁某部位出現(xiàn)的疼痛,并且,在說話、呼吸和咳嗽的時候疼痛會加劇。在醫(yī)學(xué)上會被稱之為呼吸肌痙攣,其原因大都是在進(jìn)行了大運動量活動前準(zhǔn)備不足,因人體突然從安靜狀態(tài)進(jìn)入緊張狀態(tài)時,難以馬上動員起內(nèi)臟的器官,結(jié)果無法滿足肌肉運動所需要的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。另外,在運動的時候呼吸的頻率太快、深度不夠,致使呼吸肌連續(xù)過急的收縮,長時間得不到放松。天氣寒冷或者是大量出汗,使體內(nèi)的氯化鈉含量過低,也會引起岔氣。發(fā)生岔氣的時候可以及時的做深呼吸,然后憋氣,握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè),再緩緩的做深長的呼氣或在深吸氣以后,請別人握拳自上而下錘擊胸背或者是躺在床上、墊子上反復(fù)的滾動使疼痛慢慢的消失。

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