100克雞胸肉大約含22克蛋白質(zhì)，雞胸肉是一種低熱量，低碳水化合物，但是卻營養(yǎng)豐富的肉類，每100克雞胸肉大約含有74克的水分，22克的蛋白質(zhì)，13毫克的鈣，190毫克的磷和1.5毫克的鐵，此外還含有豐富的維生素a，維生素c和維生素e，正常人體所需要的蛋白質(zhì)，100克的雞胸肉都可以提供。因為雞胸肉里面的營養(yǎng)是比較豐富的，所以對于月經(jīng)不調(diào)，頭暈心悸，產(chǎn)后乳少，消渴，水腫等等這類虛勞瘦弱的病人是非常好的，而且長期吃這種雞胸肉還可以溫中補氣，補虛填精，健脾胃，活血脈，強筋骨，還可以提高免疫力，防止感冒和壞血病。
100克雞胸肉含多少蛋白質(zhì)
李博主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-06-2041919次
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腫瘤患者每天需要補充多少蛋白質(zhì)腫瘤患者對蛋白質(zhì)的需求量還是很高的，我們都知道正常人每天膳食中，補充的蛋白質(zhì)要到50到60克，那么腫瘤患者蛋白質(zhì)的補充，要滿足機(jī)體百分之百的需要，也就是說腫瘤患者每天，至少要補充每公斤體重1克的蛋白質(zhì)。它的目標(biāo)需要量是，每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質(zhì)，也就是說如果我們要是能補到1.2克以上是最好的，但是如果要是我們機(jī)體，消耗的比較多的話，我們最好能補充到，每天每公斤體重2.0克的蛋白質(zhì)，如果這個患者要是60公斤以下的話，我們建議每天補充60到90克的蛋白質(zhì)。
01:12
閆新欣
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2019-06-24 9726次
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01:57
王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 13138次
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100克雞胸肉含多少蛋白質(zhì)100克雞胸肉大約含22克蛋白質(zhì)，雞胸肉是一種低熱量，低碳水化合物，但是卻營養(yǎng)豐富的肉類，每100克雞胸肉大約含有74克的水分，22克的蛋白質(zhì)，13毫克的鈣，190毫克的磷和1.5毫克的鐵，此外還含有豐富的維生素a，維生素c和維生素e，正常人體所需要的蛋白質(zhì)，100克的雞胸肉都可以提供。因為雞胸肉里面的營養(yǎng)是比較豐富的，所以對于月經(jīng)不調(diào)，頭暈心悸，產(chǎn)后乳少，消渴，水腫等等這類虛勞瘦弱的病人是非常好的，而且長期吃這種雞胸肉還可以溫中補氣，補虛填精，健脾胃，活血脈，強筋骨，還可以提高免疫力，防止感冒和壞血病。語音時長 1:47”
姜倩倩
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-15 91776次
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含蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是維持人體正常生命體征，生長發(fā)育的一個重要的營養(yǎng)成分。含蛋白質(zhì)的食物很多，比如動物蛋白有：奶類如牛奶、羊奶、馬奶等。肉類如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉、鴕鳥肉等。蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋以及魚、蝦、螃蟹等。植物蛋白質(zhì)包括大豆、黃豆、青豆、黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值是最高的。干果類比如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、碧根果。另外就是螺旋藻、海帶、海參等。語音時長 01:37”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2018-11-15 23217次
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豆腐含蛋白質(zhì)嗎豆腐就是屬于蛋白質(zhì)一類的食物，經(jīng)常是食用是可以補充蛋白質(zhì)的。大豆的蛋氨酸稍微偏低一些，可是蛋白的生物價依然是100，和瘦肉、魚肉、雞肉、禽蛋和奶類一樣，都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。一百克的豆腐里面，就含有十五克蛋白質(zhì)和八克脂肪，可以幫助補充人體每天所需的物質(zhì)。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-12-04 7006次
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王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-13 11202次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-12-08 3508次
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100g雞胸肉有多少蛋白質(zhì)一般來說，100g雞胸肉含有22g蛋白質(zhì)。雞胸肉是日常生活中經(jīng)常食用的一種肉類。雞胸肉的脂肪含量和碳水化合物含量都比較低，蛋白質(zhì)含量比較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。雞胸肉中含有對人體生長發(fā)育起重要作用的磷脂類，是日常生活飲食中脂肪和磷脂的重要來源之一。每100克雞胸肉中含有
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-09-07 0次
