每天吃三色糙米不會(huì)胖的，因?yàn)槿诿滋妓衔锖康停且⒁夂侠泶钆滹嬍尘鉅I(yíng)養(yǎng)。引起發(fā)胖的原因有飲食方面，生活不規(guī)律等原因。
三色糙米碳水化合物含量低，主要含有豐富的蛋白質(zhì)，吃了不會(huì)長(zhǎng)肉，是有助于減肥的。但是科學(xué)的減肥是需要控制高熱量食物和食物總熱量攝入的，注意少食油炸油煎食物，不要吃生冷食物，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，同時(shí)需要配合一定得體育鍛煉達(dá)到科學(xué)減肥的目的。
絕大多數(shù)發(fā)胖都是飲食的問(wèn)題，飲食量增加，尤其是高糖、高脂肪、高熱量飲食的增加，吃宵夜，久坐不運(yùn)動(dòng)，消耗少，尤其是隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率下降，體內(nèi)代謝物質(zhì)積累，會(huì)造成脂肪的堆積而導(dǎo)致發(fā)胖。
生活不規(guī)律、熬夜、精神壓力、情緒因素導(dǎo)致患者機(jī)體內(nèi)環(huán)境激素水平發(fā)生變化，從而也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
