基礎(chǔ)體溫就是在來(lái)月經(jīng)干凈后就開(kāi)始,每天早晨,睡足六個(gè)小時(shí),醒來(lái)以后不要做任何的活動(dòng),也不要說(shuō)話。然后特意舌下體溫,測(cè)五分鐘以后,看一下體溫計(jì)的溫度,然后記錄下來(lái)。
排卵前可能會(huì)出現(xiàn)輕度地降低,一般降低的幅度是比較小。在0.1到0.2度,排卵以后,基礎(chǔ)體溫迅速的升高。排卵后的第二天,體溫升高0.3到0.5度。原來(lái)是基礎(chǔ)體溫36度5排卵以后就可能上升到36度8到37度,一直維持在這個(gè)水平。如果沒(méi)有懷孕倒計(jì)時(shí)之前以后,體溫就會(huì)下降然后就會(huì)來(lái)月經(jīng)。如果懷孕了,體溫升高以后能夠持續(xù)十六天以上,那就可能是懷孕了。