消除口臭可以通過保持口腔衛(wèi)生、清淡飲食、喝茶、鹽水漱口法、其他等方法改善,具體分析如下:
1、保持口腔衛(wèi)生:
堅持每天刷牙兩次,使用牙線清除牙縫食物殘渣,定期洗牙以去除牙菌斑和牙結(jié)石,都是減少口臭的有效方法。
2、清淡飲食:
患者應(yīng)避免攝入辛辣、油膩及刺激性食物,如大蒜、洋蔥等,它們易在口腔內(nèi)留下異味。多吃新鮮蔬菜和水果,有助于清新口氣。
3、喝茶:
茶葉中的茶多酚具有抗菌消炎作用,能有效去除口腔異味。綠茶、紅茶等則具有良好的除口臭效果。
4、鹽水漱口法:
用鹽水漱口,或在口中含鹽水片刻,可能把引起口臭的細菌殺滅。
5、其他:
勤刷牙、飯后及時漱口,配合使用漱口水或嚼口香糖等。另外還可以用牙線剔除難以清除的食物殘渣,減少牙結(jié)石的產(chǎn)生,定期洗牙。
患者平時進食易消化的食物,避免消化不良引起胃腸不適出現(xiàn)口臭,多食用新鮮水果或蔬菜等。