通常芒果具有生津止渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、改善食欲、潤(rùn)腸通便的功效，作用是緩解口渴、維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)、增強(qiáng)免疫力、緩解食欲不振、預(yù)防便秘，其中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、生津止渴：
芒果味道酸甜，含有一定量的糖分且含水量較多，可以為身體提供水分，從而起到生津止渴、緩解口渴的作用。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
芒果中含有豐富的蛋白質(zhì)，食用后可以為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)成分，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、增強(qiáng)體質(zhì)：
芒果中含有的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用能起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的作用。
4、改善食欲：
芒果中含有較多的蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，可以刺激胃液的分泌，對(duì)于改善食欲、緩解食欲不振能起到積極作用。
5、潤(rùn)腸通便：
芒果中的膳食纖維含量比較高，可以加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，從而起到潤(rùn)腸通便、緩解便秘的作用。
需要注意的是，芒果中的含糖量比較高，因此不建議糖尿病患者食用，以免血糖升高，不利于病情的恢復(fù)。
